Proprietăți și beneficii Castravete Vidae
castravete Este una dintre legumele care nu pot lipsi în coșul nostru de cumpărături de vară, deoarece este un aliment ideal de inclus în meniurile noastre, oferind o aromă deosebit de bogată și proaspătă salatelor, gazpachos-urilor, smoothie-urilor verzi, sandvișurilor și sandvișurilor.
Puterea sa nutritivă, puținele calorii pe care le oferă și fii bogat în minerale, antioxidanți și apă au făcut din această legumă din India una dintre cele mai cultivate legume din lume, precum și fiind protagonista a numeroase remedii casnice.
Proprietăți de castravete
Dacă îți place să ai grijă de tine, castravetele este un bun aliat pentru a-l atinge. Proprietățile castraveților sunt numeroase, fiind important să cumpărați întotdeauna castraveți din agricultura ecologică și să le mestecați bine, astfel încât digestia lor să fie ușoară.
Ca legume aparținând aceleiași familii botanice ca pepene galben, dovleac sau dovlecei, castravetele are o mare varietate de vitamine și minerale. Astfel, castravetele asigură vitamina A, vitaminele din grupele B, C și colină, plus minerale precum calciu, fosfor, magneziu, sodiu, potasiu, fier, iod, zinc și fibre.
Cu toate aceste proprietăți, castravetele are efecte hidratante, emoliente, demachiante, antiinflamatorii și digestive, fiind folosit atât pentru a-l consuma, cât și pentru uz extern în cosmetice și resurse de casă.
Castravetele oferă astfel numeroase beneficii pentru corpul nostru, printre care putem evidenția:
Te ajută să slăbești
Castravetele este sărac în calorii, cu o cantitate mare de apă, este, de asemenea, sățioasă, făcându-l un aliment ideal pentru a include în orice dietă de slăbit. Astfel, se estimează că 100 de grame de castraveți au aproximativ 13 calorii, fiind lichide 97%.
Evitați constipația
Castravetele are un conținut ridicat de fibre, fiind excelent pentru reglarea tranzitului intestinal și pentru tratarea constipației. De asemenea, ajută la expulzarea paraziților intestinali precum tenii.
Combate retenția de lichide și promovează eliminarea toxinelor
Castravetele favorizează eliminarea lichidelor, eliminând toate acele toxine de care organismul nostru nu are nevoie. Acțiunea sa diuretică îmbunătățește și cazurile de gută, pe lângă promovarea dizolvării pietrelor la rinichi.
Ajută la îngrijirea pielii
Cantitatea sa mare de apă, mai mult de 90%, este un aliat ideal pentru hidratează-ne corpul zilnic, în special pielea noastră. Se aplică direct pe piele, fiind util în special în cazul arsurilor pielii sau dacă doriți să o aplicați ca o mască pe față.