Proprietăți și beneficii ale napului de către Erick Vales Medium

Erick Vales

19 iul 2020 2 min citit

Tubercul familial crucifer, considerat și o legumă, Purtător de nume precum, ridiche albă, verzi, rapiță sau pur și simplu nap, acesta din urmă fiind cel mai popular, caracterizat prin culoarea sa albă și violetă, deși unele soiuri sunt doar albe și chiar galbene.

napului

Are o formă rotundă întoarsă spre bază, unele soiuri au o formă mai alungită, servește denumirea științifică Brassica rapa, și are un interior cărnos și alb.

De-a lungul timpului, nab a făcut parte din dietă din multe culturi, reprezentând un element nutritiv de mare valoare, are un conținut caloric redus, ceea ce îl face o legumă ideală pentru dietele de slăbit.

Reduce afecțiunile intestinale

Fibra conținut în navă contribuie la ameliorarea diferitelor afecțiuni ale colonului, reduce inflamația și presiunea, consumul de fibre previne, de asemenea, dezvoltarea unor boli precum diverticulita, care apare la nivelul intestinului.