Proprietăți de menta, beneficii și pentru ce este această plantă
Beneficiile uimitoare ale mentei includ o digestie mai bună, pierderea în greutate, ameliorarea greaței, depresiei, oboselii și cefaleei, printre altele.
Este, de asemenea, utilizat pentru a trata astmul, pierderea memoriei și problemele de îngrijire a pielii.
Ce este menta și la ce servește?
Menta (Mentha) este un gen de plante popular și cunoscut ca odorizant pentru gură care a fost folosit de sute de ani pentru proprietățile sale medicinale.
Are mai mult de două duzini de specii și sute de soiuri care includ, de asemenea, mentha spicata, cunoscută și sub numele de mentă și mentha pulegium sau pennyroyal, printre altele.
Poate fi folosit în multe preparate culinare atât proaspete, cât și uscate. În plus, există multe produse disponibile pe piață, cu o aromă distinctă de mentă, cum ar fi pasta de dinți, geluri de ras, gumă, odorizante pentru respirație, bomboane, ceaiuri, balsamuri, uleiuri și inhalatoare cu aromă de mentă, care sunt cele mai utilizate.
Datorită gustului său proaspăt, extractul de mentă este asociat în mod popular cu prăjituri, prăjituri, suplimente nutritive, produse fără zahăr și bare energizante.
Uleiul parfumat cu mentă este folosit în înghețată și ciocolată. Siropul de mentă este utilizat în băuturile alcoolice și nealcoolice.
Contribuția nutrițională a plantei de mentă și proprietățile acesteia
Două linguri de mentă proaspătă asigură 2 calorii, 0,12 grame de proteine, 0,48 grame de carbohidrați, 0,03 grame de grăsimi și 0,30 grame de fibre. Menta conține cantități mici de potasiu, magneziu, calciu, fosfor, vitamina C, fier și vitamina A.
Beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de mentă
Cei mai mulți dintre noi suntem familiarizați cu menta în pasta de dinți, dar într-adevăr are multe de oferit. Avantajele pentru sănătate ale menta sunt extinse și putem evidenția următoarele:
Menta pentru tratarea astmului
Utilizarea regulată a acestei plante este foarte benefică pentru pacienții cu astm, deoarece este un bun relaxant și ameliorează congestia. Acestea fiind spuse, utilizarea prea multă menta poate, de asemenea, să vă irite nasul și gâtul. Mai multe informații științifice despre acest lucru în acest studiu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1981905?&utm_medium=291.
Rinită alergică
Alergiile sezoniere și febra fânului (cunoscută și sub numele de rinită) afectează milioane de oameni din întreaga lume.
Extractele din frunzele de mentă s-au dovedit a inhiba eliberarea anumitor substanțe chimice, care agravează simptomele nazale severe asociate cu febra fânului și alergiile sezoniere.
Ajută la digestie
Menta este o gustare grozavă sau un produs de curățare a gustului. Aroma plantei activează glandele salivare ale gurii, precum și glandele care secretă enzime digestive, facilitând astfel digestia.
De asemenea, calmează stomacul în caz de indigestie sau inflamație și este un remediu puternic pentru ameliorarea simptomelor sindromului intestinului iritabil (IBS).
Un studiu din 2013 a arătat că mentolul prezent în menta are capacitatea de a ameliora diareea. De asemenea, dacă sunteți cineva care călătorește pe distanțe lungi cu avionul sau cu barca, uleiul de mentol derivat din bomboane de mentă poate fi un remediu foarte puternic pentru greață și amețeli asociate.
Ajutați la alăptare
Pentru multe femei, alăptarea este o parte frumoasă a creșterii unui copil, dar vă poate afecta sânii și în special sfarcurile.
Un studiu de cercetare publicat în Jurnalul Internațional al alăptării în 2007 a arătat că ceaiul de mentă ajută la reducerea fisurilor și durerilor mamelonare care însoțesc adesea alăptarea.
Prevenirea tulburărilor respiratorii
Un alt beneficiu al mentei este că este util pentru tulburările respiratorii. Cercetările conduse de Ron Eccles de la Universitatea din Țara Galilor, Marea Britanie, susțin că mentolul, găsit în menta, ajută la ameliorarea congestiei nazale.
Aroma puternică a acestei plante este, de asemenea, foarte eficientă în îndepărtarea congestiei din gât, tuburi bronșice și plămâni, ceea ce oferă ameliorarea tulburărilor respiratorii care deseori rezultă din astm și răceală obișnuită.
Răcind și calmând gâtul, nasul și alte canale respiratorii, ameliorează, de asemenea, iritația cauzată de tuse cronică. Acesta este principalul motiv pentru care atât de multe balsamuri se bazează pe această plantă. Vezi și lista noastră de remedii naturale eficiente și naturale pentru tuse.
Spre deosebire de inhalatoarele pe bază de aerosoli, cele cu mentă ca element de bază tind să fie și mai eficiente și mai ecologice.
Ingrijirea pielii
În timp ce uleiul de mentă este un bun antiseptic și anti-mâncărime (folosit pentru a opri mâncărimea), sucul obținut din menta este un excelent demachiant pentru piele.