Proprietăți Betaine, beneficii și la ce servește - Mai bine cu sănătatea

Uneori primim sfaturi de la medici despre anumite nutrienți care sunt necesari pentru ca organismul nostru să funcționeze corect. De asemenea, recomandă ghiduri sau diete pentru a evita problemele de sănătate.

Astfel, termeni precum betaină încep să reapară. Cu toate acestea, de multe ori înțelegem doar jumătate din ceea ce ne spun ei.

În Better with Health vom încerca să cunoaștem și să înțelegem rolul betainei în viața noastră de zi cu zi.

Ce este betaina?

Betaina este un compus care se face în organism. Ne oferă acid clorhidric și este esențial pentru absorbția vitaminei B12, a calciului și a fierului.

Este practic un nutrient care distribuie metil în organism, astfel încât fiecare organ să le folosească și să poată face față anumitor riscuri de dezechilibru.

Alimente bogate în betaină

Sfeclă: Sfecla este una dintre sursele majore de betaină, iar din această legumă și-a luat numele.
Peşte
Spanac
Brocoli
Legume

Pentru ce este betaina?

Poate fi dificil de înțeles modul în care funcționează, dar este mai ușor să îi identifici utilitatea doar cu câteva puncte.

Reglează homocisteina

Betaine ajută reglează și reduce nivelurile de homocisteină. Astfel, este responsabil pentru prevenirea bolilor cauzată de excesul acesteia.

Deși homocisteina este necesară, aceasta trebuie reglată pentru a nu provoca modificări.
Dacă sunt prea multe, consecințele ar putea fi atacuri de cord, boala Alzheimer, cheaguri sau accidente vasculare cerebrale.

Aveți grijă de sănătatea ficatului nostru

Acest aminoacid acționează ca un agent lipotrop atunci când eliberează metil pentru a descompune grăsimea și a elibera ficatul.

În acest fel previne ficatul gras. În unele cazuri, este utilizat pentru a trata acest organ bolnav.

În plus față de funcțiile deja menționate, betaine mai:

Colaborează la digestie datorită contribuției sale de acid clorhidric, necesar în stomac pentru descompunerea proteinelor.
Evitați deshidratarea celulelor menținând echilibrul apei din ele. Colaborează la transportul fluidelor necesare pe tot corpul.
Este relevant în sinteza creatinei prin care dezvoltarea musculară este amplificată.