Program detaliat cardio-alimentar

Persoane de orice sex cu vârsta peste 18 ani cu următoarele patologii: supraponderalitate, colesterol ridicat, hipertensiune arterială, diabet sau pur și simplu care doresc să-și îmbunătățească stilul de viață.

Sesiuni:

Sesiunea 1: Cât mănânci pentru a-ți îmbunătăți sănătatea?.

• Problema dietelor.
• Inventar 24 de ore
• Alimentele cardio-alimentare.
• Sfatul final
• Să mergem înainte

Sesiunea 2 Ce alimente contribuie la îmbunătățirea stilului meu de viață

• Sfaturi rapide
• Cât mănânci?
• Nu este doar mâncare cardio
• Fii un exemplu
• Să mergem înainte
• Cum se schimbă viața mea odată cu schimbarea stilului de viață.

Sesiunea 3 Transformări de masă, pentru a-mi îmbunătăți stilul de viață

• Contor de porții
• Exemple practice de transformări ale meselor.
• Calorii lichide.
• Luați în exces calorii?
• Apă, hidratare superioară.
• Sfaturi pentru a ajuta oamenii să slăbească.
• Redirecţiona.

Sesiunea 4 Nu este doar mâncare

• Zece instrumente pentru a slăbi definitiv.
• Modificați obiceiurile.
• Transformă-ți atitudinile negative
• Sfaturi rapide.
• Etape în călătoria ta pentru a slăbi și a-ți îmbunătăți stilul de viață.
• Avantaj.
• Stabilirea obiectivelor.
• Patru moduri de a fi blocat în a doua etapă.

---