Profitați de beneficiile sfeclei - Diario Primicia

beneficiile

Cât de des mănânci sfeclă? Există multe motive pentru a începe să mănânci sfeclă cu preparatele tale preferate, este bogată în vitamine și minerale, făcându-l un aliment excelent pentru dieta ta.

Sfecla roșie vă ajută corpul reducând inflamațiile, favorizându-vă inima, protejând sistemul digestiv, creierul și ochii, printre altele.

Este, de asemenea, cunoscut sub numele de sfeclă, sfeclă, bietă albă, este o legumă. Se consumă în mod obișnuit gătit, dar poate fi consumat și crud, valorificând la maximum compoziția sa nutrițională.

Contribuția nutrițională
Sfecla este un aliment foarte nutritiv. În 100gr de sfeclă este 80% apă; 43 de calorii; 9,56 grame de carbohidrați; 1,61 grame de proteine; 0,17 grame de grăsime; de fibre 2,8 grame; din punct de vedere al mineralelor: calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, cupru
Are vitamina C, tiamină, rivoflavină, niacină, vitamina B6, vitamina E, vitamina K.

Reduce nivelul tensiunii arteriale