Cum se compară mersul pe bicicletă cu mersul pe bicicletă pentru pierderea în greutate Răspunsuri aici
Văd o mulțime de calculatoare online pentru calcularea caloriilor arse în timpul mersului cu bicicleta. A merge la fel cu un monociclu ar fi la fel de util pentru slăbit?
Observ că există mai multe diferențe între a merge pe bicicletă și a merge pe monociclu:
- Bicicletele au roți mai mari și lanț, ceea ce schimbă cât de repede se mișcă bicicleta în raport cu cât de repede pedalează, dar monociclurile au o roată mai mică, iar roata se învârte doar la fel de repede ca una.
- Bicicletele pot atinge cu ușurință peste 20 mph, dar unui călăreț îi va fi greu să ajungă la peste 7 mph.
- Bicicliștii pot schimba vitezele atunci când lovesc un deal. Bicicliștii nu pot schimba vitezele.
Călătoria cu un monociclu va fi în continuare benefică pentru pierderea în greutate? Va fi considerabil mai puțin util decât mersul cu bicicleta?
Răspunsuri
Acest link merge la un calculator ars de calorii.
Valori de intrare monociclu
Greutate: 99,8 kg
Înălțime: 67,2 inci (170,2 cm)
30 de ani
Gen masculin
Rezultat 348 Calorii pe oră
Aceleași valori de intrare pentru ciclism la 14-15,9 mph produc o arsură de 784 calorii pe oră.
Deși nu există nicio îndoială că uniciclul necesită mai multă abilitate pentru a merge (mai ales dacă urcați pe dealuri), nu folosiți atât de mult mușchi în mod constant ca bicicleta. Ca cineva care nu a fost niciodată sau niciodată pe bicicletă pentru a face mișcare. Nu pot vorbi despre intensitatea (în termeni de exerciții aerobice) pe care o oferă această modalitate.
Ca antrenor și motivator: dacă mergeți cu bicicleta vă va încuraja să faceți mișcare și să vă bucurați de ceea ce faceți. FA AIA! La început, acordați puțină atenție sau deloc atenției diferenței de calorii. Obțineți un loc sănătos în ceea ce privește bucurarea exercițiilor la care participați și curând vă faceți griji mai multe despre calorii.