Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi evită sindromul metabolic
Un iaurt pe zi poate fi suficient pentru a profita de beneficii
- SUSANA CARRASCO
- 22.05.2019
- 13:51 ore.
Unii susțin că lactate sunt produse bogate în grăsimi care nu ar trebui consumate într-o dietă pentru a menține o greutate sănătoasă, totuși, un nou studiu a arătat că acestea scad de fapt riscul de obezitate abdominală și de sindrom metabolic, mai ales lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
După cercetări riguroase publicate în revista de specialitate Progrese în nutriție, S-a constatat că consumul de produse lactate reduce riscul de modificări metabolice asociate cu acumularea de grăsime în abdomen.
Beneficiile lactatelor cu conținut scăzut de grăsimi
Cercetătorii au decis să afle dacă consumă diferite tipuri de lactate precum laptele, iaurtul și brânza, sunt asociate cu sindromul metabolic.
Sindromul metabolic este un set de factori de risc
boli cardiovasculare, inclusiv obezitate, hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială, crescute
glicemie crescută și trigliceride și colesterol rău.
Această problemă este direct asociată cu un risc crescut de boli de inimă și diabet.
După cercetări ample, oamenii de știință au descoperit că cei care consumă mai multe produse lactate, cum ar fi laptele și iaurtul, prezintă un risc mai scăzut dezvolta sindrom metabolic, mai ales dacă produsele sunt lactate cu conținut scăzut de grăsimi.