Produse lactate vara de ce este atât de important să le beți - Levante-EMV

Consumul acestor produse este esențial deoarece acoperă nevoile de hidratare, energie și nutriție

Distribuiți articolul

Este important să consumați lactate vara. Arhiva

Sosirea lui vară implică neglijarea unui aspect la fel de important ca nutriție, din moment ce căldura, soarele și sărbătorile contribuie la o scăderea obiceiurilor sănătoase. Cu toate acestea, în timpul verii, este esențial să aveți o dietă sănătoasă, cu accent special pe hidratare, și să recuperați vitaminele și sărurile minerale care se pierd în transpirație.

Din acest motiv, consumă lapte și alți derivați lactați precum brânzeturi, cașul,Untval cremă, este cel mai bun mod de a menține un dieta sanatoasa în această epocă. Produsele lactate sunt alimente foarte complete, deoarece furnizează, printr-un singur aport, o parte din nutrienții de care organismul are nevoie în fiecare zi.

„Cartea albă a produselor lactate', creat de Federația Națională a Industriilor Lăptare (FeNIL) în 2014, se referă la importanța consumului de lactate pe parcursul tuturor etapelor vieții datorită valorii nutrienților săi, în special a calciu, deoarece contribuie la dezvoltarea și întreținerea oase.

În același mod, colectează date din numeroase studii care arată beneficiile sale deoarece satisfac nevoile de hidratare, energie și nutriție care apar în timpul verii.

---