Schimba poziția; n timpul zilei de lucru ajută la slăbit - Labor Pulse
Schimbarea poziției în timpul zilei de lucru te ajută să slăbești
De: Adriana Rodríguez
Marți, 6 septembrie 2016
Universitatea din Pittsburgh a fost responsabilă de acest studiu, care va revoluționa birourile lumii. Analizând un grup de 18 persoane între 22 și 57 de ani în timp ce lucrau timp de 4 săptămâni, cercetătorii au ajuns la concluzia că alternarea posturii folosite la locul de muncă contribuie la pierderea în greutate.
Exercițiul propus de cercetători a constat în alternarea pozițiilor pe tot parcursul zilei: a lucra o vreme așezându-se și în picioare în alte momente. Astfel, intercalând posturile pe tot parcursul zilei, a fost posibil să se verifice dacă cei care au stat în repaus o jumătate de oră au pierdut în medie cu 5,5 calorii mai mult decât cei care au lucrat așezat o oră.