Problema suplimentelor care îmbunătățesc performanța
Când mergi la o competiție sau doar la sală, îți poți auzi colegii vorbind despre diverse suplimente că beau și care sunt perfecte pentru îmbunătățirea performanței. Sunt ca niște produse magice pe care le venerăm pentru că ne vor face mai puternici sau vor merge mai repede, dar nimic nu este mai departe de adevăr. suplimente de îmbunătățire a performanței Ele sunt doar o completare a instruirii, care nu sunt indicate în toate cazurile.
Aminoacizi, carnitina, creatina, cofeina ... sunt multe și diverse suplimente de îmbunătățire a performanței, Pe lângă faptul că știm să alegem care este cel mai bun pentru cazul nostru, trebuie să evaluăm dacă sunt necesare. De exemplu, de ce am nevoie de un supliment vitaminic dacă dieta mea este echilibrată? Când îi oferi corpului ceva ce are deja, este o sarcină suplimentară pentru el să-l stocheze sau pur și simplu să-l alunge din corp.