Principiul priorității, pentru a echilibra creșterea musculară

Cu toții avem un mușchi mai dezvoltat decât altul sau care este exercitat și, prin urmare, crește mai ușor, ceea ce afectează simetria musculară și poate fi rezolvat doar prin aplicarea principiul priorității la pregătirea noastră.

echilibra

Deși genetica influențează foarte mult acest lucru, o pregătire planificată, adaptată nevoilor și corpului fiecărui individ, va fi cheia realizării unui echilibru în creșterea musculară care nu provoacă asimetrii sau dezechilibre.

Pentru a îndeplini principiul priorității, primul lucru pe care trebuie să-l facem este recunoașteți mușchii mai slabi, adică cele mai puțin dezvoltate la vedere sau care sunt mai dificil de exercitat deoarece se obosesc repede.

Următorul pas este exercitați mai întâi mușchi mai slab, ținând cont că mușchiul prioritar necesită o intensitate mai mare și acest lucru poate fi furnizat doar la începutul antrenamentului, moment în care avem mai multă energie.