Zona sportivă

• 12 MIN
• 17º MAX

Ce vrei să cauți? Trebuie doar să introduceți termenii de căutare și să apăsați pe „Enter” sau să faceți clic pe butonul următor

Zona Sportivă a decis să ajute la prevenirea duratei de viață sedentare în timp ce măsurile impuse de autoritățile sanitare și de Guvern durează din cauza incidenței coronavirusului.

În acest fel, Zona Sportivă a diseminat prin rețelele sale (@deportemalaga pe Twitter, @ malaga.areadedeporte pe Facebook și @deportemalaga, pe Instagram) o masă de exerciții pentru a face acasă fără a fi nevoie de prea mult spațiu sau orice alt accesoriu. Rutina, supravegheată de Secția de Medicină Sportivă, este foarte concentrată pe evitarea durerilor de spate prin întărirea centurii lombare, a zonei abdominale și promovarea flexibilității. Acest tabel include fotografii astfel încât, în mod clar, utilizatorii să poată exersa exercițiile corect și cu postura corectă.

GO FIT

În cazul GoFit, care administrează centrele Segalerva și Huelin, acesta și-a deschis aplicația gratuit nu doar membrilor, ci și publicului larg. Conținutul este împărțit în două părți. Primul este „Mindplace”, un serviciu de meditație ghidat. Al doilea include cursuri de antrenament virtual, „minte corporală” și dans.

Această platformă de formare la domiciliu se numește „Du-te în formă peste tot” și încorporează videoclipuri realizate de profesioniști pe diferite discipline care pot fi efectuate (relaxare, cardio, forță, dans etc.).

Accesul la conținut trebuie înregistrat doar pe site-ul http://malaga.entrenamostufelicidad.com/ și descărcați aplicația My Go fit de pe un dispozitiv mobil. Tot acest proces este gratuit.

---