Pierderea în greutate consumând ciocolată este posibilă - A la carte pentru două persoane

Pierderea în greutate consumând ciocolată este posibilă

Pierderea în greutate consumând ciocolată este posibilă. Ciocolata potrivită, în cantitatea potrivită, vă poate reduce pofta de mâncare și vă poate ajuta să pierdeți în greutate în conformitate cu rezultatele serioase ale mai multor studii științifice.

În caz de stres, la ocazii plăcute, la sfârșitul zilei sau pur și simplu ca recompensă, ciocolata trezește un sentiment plăcut la majoritatea oamenilor. Ciocolata ne dă bucurie și acest lucru ne face mai sănătoși pe termen lung, dar te poate ajuta și să slăbești.

Studiul care arată că poți pierde în greutate datorită ciocolatei

Ciocolata este sănătoasă, mulți dintre noi o știm de multă vreme. Dar acum, în sfârșit, există dovezi științifice în acest sens. Un nou studiu de la University College London, Universitatea din Calgary și Autoritatea canadiană de sănătate din Alberta arată că Consumul de ciocolată neagră nu poate reduce doar riscul de depresie de patru ori. Ciocolata vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți.

În cartea sa Eat Chocolate, Lose Weight (2014), Neurologul american Will Clower recomandă topirea unei bucăți de ciocolată bună și mai ales neagră pe limbă cu 20 de minute înainte de masă. Hormonul leptină va activa senzația de sațietate trimițând mesajul „Sunt plin” către neuronii creierului, ceea ce vă va determina să reduceți cantitatea de alimente că mănânci mai târziu. În cele din urmă, ne va ajuta să slăbim. Această constatare este în concordanță cu rezultatele unui studiu ulterior.

---