Principiile generale ale instruirii
TEMA 4: PRINCIPII GENERALE DE FORMARE
Principala caracteristică a principiilor generale ale antrenamentului este relația lor strânsă unul cu celălalt, adică nu putem baza antrenamentul doar pe unul, dar este necesar să le aplicăm în mod corect pentru a realiza o bună dezvoltare a antrenamentului. Aceste principii guvernează orice tip de antrenament, atât pregătirea fizică, cât și antrenamentul tehnico-tactic sportiv, iar noi vom explica cele mai importante.
PRINCIPIUL DEZVOLTĂRII MULTILATERAL
Acesta constă în lucrul tuturor abilităților sportivului, pe lângă toate grupele musculare, precum și a tuturor abilităților motorii pentru a progresa într-un mod general fără a căuta vreo specializare. Aplicarea sa este foarte importantă în vârsta școlară sau inițierea sportivă.
PRINCIPIUL SPECIALIZĂRII
Fără a contrazice principiul anterior, acest principiu constă în efectuarea de exerciții tipice disciplinei sportive, adică un alergător pe distanțe lungi trebuie să lucreze rezistență aerobă și anaerobă la fiecare antrenament, dacă s-ar dedica doar lucrului la forță absolută, să nu-și îmbunătățească sistemul cardiorespirator. Ceea ce ar trebui să faceți în antrenament este să lucrați la rezistență și, de asemenea, la alte calități într-un mod mai puțin intens, pentru a aplica și principiul multilateral.
PRINCIPIU DE PARTICIPARE ACTIVĂ
Acest principiu se bazează pe necesitatea ca antrenorul să informeze sportivul despre obiectivele, dezvoltarea antrenamentului, rezultatele etc., pe care dorește să le realizeze de la el. Făcându-l participant la toate acestea, sportivul va fi mai motivat și conștient de munca de zi cu zi și va performa mai mult și mai bine.
PRINCIPIUL INDIVIDUALIZĂRII
Se știe că fiecare sportiv răspunde diferit la același antrenament din cauza factorilor interni și externi individului. Acești factori pot fi foarte diferiți:
1) Genetic: Ereditatea marchează multe caracteristici ale individului.
Două) Nutritiv: Hrana este esențială pentru dezvoltarea noastră
sisteme interne și externe. Trebuie să menținem o dietă sănătoasă și echilibrată.
3) Psihologic: Un atlet puternic din punct de vedere mental este capabil să obțină mai bine
rezultă decât unul predispus la defetism, la fel și capacitatea de a
concentrarea este foarte importantă în întregul proces de instruire.
4) Starea de formă: În funcție de fitnessul fiecărui sportiv, a
aceeași pregătire va oferi răspunsuri diferite la fiecare individ.
5) Domeniul socio-economic: Dacă există probleme familiale sau financiare,