Primul pas pentru a reduce hipertensiunea și a evita medicația este să vă schimbați acoperirea obiceiurilor

Ceva la fel de simplu ca schimbarea obiceiurilor alimentare și exercițiile fizice ar putea reduce consumul de medicamente pentru a controla hipertensiunea arterială.

" modificări ale stilului de viață, care includ a o alimentație mai sănătoasă și exerciții fizice regulate, Mai scade foarte mult numărul pacienților care au nevoie de medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale, în special la persoanele cu tensiune arterială între 130 și 160 mmHg sistolică și între 80 și 99 mmHg diastolică ", spune Alan Hinderliter, Profesor asociat de medicină la Universitatea din Carolina de Nord (Statele Unite) și autorul unui studiu prezentat la „Sesiunile științifice comune de hipertensiune arterială 2018”, organizate de American Heart Association.

primul

Tabel care prezintă diferitele grade de hipertensiune în conformitate cu American Heart Association. AHA

Studiul, la care au participat 129 bărbați și femei, cu vârste cuprinse între 40 și 80 de ani, care sufereau de hipertensiune arterială (între 130-160/80-99 mmHg) și un anumit grad de supraponderalitate sau obezitate, a constat din divizarea aleatorie a trei grupe care au fost supuși unei plan specific pentru 16 săptămâni.