Primii 17 cei mai buni inhibitori ai apetitului natural pentru pierderea în greutate
Actualizați articolul 15 iunie 2020
24 mai 2019 Pierderea în greutate
Cel mai bun supresor al apetitului natural: TOP 17 alimente pentru a lupta împotriva poftelor.
„Pentru sănătatea dumneavoastră, evitați gustarea între mese”. Iată o frază pe care o auzim des și din motive întemeiate! Fie că este vorba de slăbit sau doar din motive de sănătate, gustarea ar trebui interzisă. Pentru a nu ceda tentației unui aliment care dăunează figurii și pentru a reduce aportul zilnic de calorii, este recomandabil să folosiți supresoare ale poftei de mâncare cunoscute pentru acțiunea lor sățioasă. Dar care este cel mai bun inhibitor al apetitului natural? Ce alimente garantează senzația de plenitudine? Iată primii 17 dintre cei mai eficienți inhibitori naturali ai apetitului!
Notă: În ciuda beneficiilor unui inhibitor natural al apetitului, este important să nu mâncați prea mult. Pentru a pierde în greutate și a-l stabiliza, este necesar să se adopte un adevărat echilibru nutrițional.
Suprimant natural al apetitului: primii 17 dintre cei mai eficienți
1 - PhenQ
Phenq este un inhibitor al apetitului produs din ingrediente 100% naturale. Picolinatul de crom, un mineral natural esențial găsit în legume sau carne, reduce pofta de zahăr. Veți găsi, de asemenea, Nopal în cantități mari, o plantă naturală cunoscută pentru efectele sale sățioase. Pe lângă efectele sale de reglare a foamei, PhenQ are proprietăți de ardere a grăsimilor care ajută la eliminarea excesului de țesut adipos.
2 - Cetonă zmeură
Un nou ingredient natural modern, succesul cetonei de zmeură este bine cunoscut. Și, din motive întemeiate, are efecte destul de vizibile de suprimare a apetitului. Acest lucru se datorează în special structurii sale, foarte asemănătoare cu cea a capsaicinei (găsită în ardeii iute). De asemenea, crește (ușor) cheltuielile de energie ale organismului.
Puteți cumpăra cetonă de zmeură pe site-ul oficial al laboratorului Bauer.
3 - Mărul
Acesta este al treilea inhibitor natural al apetitului din clasamentul nostru: merele. Acest fruct celebru este foarte popular și are multe beneficii pentru sănătate. De fapt, majoritatea nutriționiștilor îl numesc un aliment sănătos prin excelență.!
Merele, cu un conținut scăzut de calorii (aproximativ 60 kcal), sunt, de asemenea, un inhibitor natural eficient al poftei de mâncare și au fost consumate de mult timp pentru a promova sentimentele de plenitudine. Dar de ce acest fruct reduce foamea? Acest lucru se datorează pectinelor conținute în măr. De îndată ce intră în contact cu apa, această fibră vegetală se umflă și provoacă o senzație de plenitudine. De asemenea, pectinele vor forma un gel subțire pentru a prinde grăsimea din corp. Datorită acestei acțiuni, nivelul colesterolului rău va scădea, de asemenea.
4 - Konjacul
Konjac este un alt inhibitor natural eficient al apetitului. Această plantă, cultivată în principal în China, Japonia sau Vietnam, are calități incontestabile și conține glucomanan, o fibră care se umflă în stomac atunci când este expusă la apă. Ca urmare a acestei acțiuni, se formează un gel în stomac care reduce foarte rapid senzația de foame. Konjac are, de asemenea, puterea de a captura grăsimea pentru pierderea optimă în greutate. Această plantă conține, de asemenea, puține calorii.
Konjac poate fi consumat în diferite forme: sub formă de spaghete, tăiței, pulbere sau capsule.
Pentru a afla mai multe despre această plantă care suprimă pofta de mâncare, iată un articol complet care subliniază beneficiile, contraindicațiile, utilizările și opinia mea!
5 - Albus de ou
Albușul de ou este un aliment cu un dublu avantaj: are un conținut scăzut de calorii (aproximativ 45 kcal la 100 g) și este un inhibitor natural interesant al apetitului. Luat înainte de masă, albușul de ou vă va umple stomacul, astfel încât să puteți mânca mai puțin. De fapt, digestia acestui aliment este lungă, fenomen care dă senzația de sațietate timp de câteva ore.
Albușul de ou conține, de asemenea, o mulțime de proteine, un nutrient care ajută la dizolvarea grăsimilor și este excelent pentru mușchi. Acest aliment conține și alți nutrienți esențiali pentru organism. Ouă albumină în timpul dietei este, de asemenea, recomandată pentru a evita pierderea de energie și oboseală.
6 - Agar agar agar agar agar
Direct din Japonia, agar-agar poate fi integrat în dieta dvs. fără nici o problemă. Desigur, gustul său nu este plăcut, dar odată ingerate, aceste alge se umflă în stomac și formează un gel, acțiune care favorizează senzația de sațietate. De asemenea, aceste alge nu sunt stocate de corp ...