Primele mese ale bebelușului cum să încorporezi solidele în dieta ta

Promovarea unor obiceiuri alimentare bune din copilărie reduce riscul apariției unor boli precum obezitatea și diabetul.

Revizuit și aprobat de nutriționist Saúl Sánchez Arias pe 30 aprilie 2020.

Ultima actualizare: 30 aprilie 2020

Cea mai bună dietă din primele 6 luni de viață este laptele matern. Dar, după acea vârstă, bebelușul trebuie să o completeze cu ceea ce vor fi primele sale mese, pentru care trebuie să încorporezi solide în dietă. Atunci apar frici și îndoieli.

Nu există niciun motiv să vă grăbiți să încorporați solidele în dieta copilului dumneavoastră și, bineînțeles, mai bine consultați pediatrul mai întâi. pentru a vă arăta momentul potrivit pentru a vă oferi primele terci.

Probabil că sunteți confuz și uimit primind astfel de serii conflictuale și confuze de sfaturi de familie. Asa de, în acest articol vă ajutăm să vă pregătiți pentru această tranziție alimentară. Cu ce început? Ce alimente nu ar trebui să-i dau sub nici un punct de vedere? De ce nu mănânci? Descoperă-l aici!

Primele mese ale bebelușului: Când să încorporeze solide?

Majoritatea copiilor sunt gata să încorporeze solide de la 5 sau 6 luni, deși fiecare copil își gestionează timpul. Cu toate acestea, există o serie de semne care avertizează cu privire la pregătirea bebelușului pentru a mânca aceste alimente:

Poți să ții capul sus? Unul dintre semne este că bebelușul are controlul asupra capului și se poate ridica singur sau cu ceva ajutor.
Ești interesat de mâncare? Dacă copilul deschide gura când se apropie mâncarea sau urmăresc cu atenție modul în care mănâncă bătrânii, probabil este timpul să introducă hrănirea complementară.
Poți pune mâncare dintr-o lingură pe gât și să o înghiți? Dacă copilul tău își poate închide gura în jurul lingurii în timp ce își folosește buzele și limba pentru a înghiți mâncarea, atunci este probabil gata să guste primul său aliment pentru bebeluși.

Creșterea în greutate direct proporțională cu creșterea poftei de mâncare. Bebelușii sunt, în general, gata să adauge substanțe solide în dieta lor după ce și-au dublat greutatea la naștere. În același timp, veți observa că are din ce în ce mai mult pofta de mâncare, lăsându-l flămând.
Stai bine când ai sprijin. Dacă copilul reușește să se așeze pe scaun pentru a mânca, menținând în același timp o poziție verticală, este o indicație că este momentul în care poate începe treptat să înghită bine mâncarea.

Cum să-l hrăniți?

Începeți mic, cu linguri mici și vorbind cu copilul în timpul procesului, Ei bine, probabil că nu veți ști ce să faceți la început și puteți părea confuz. În plus, se poate juca cu mâncarea în gură sau în mână, o poate respinge complet sau își poate încreți nasul ca gest de dezaprobare sau neîncredere.

Deci, nu ar trebui să vă frustreze faptul că primele lor alimente solide ajung pe părul, fața, mâinile sau baveta copilului. Evitați să mănânce copilul în timp ce plângeți, nu uitați să măriți porțiunile oferite copilului treptat.

Experții recomandă în prezent o tehnică cunoscută sub numele de Baby Led Weaning atunci când introduc hrănirea completă. Această metodă de hrănire, așa cum se menționează într-un articol publicat în „Italian Journal of Pediatrics”, va ajuta bebelușul să se adapteze mai ușor la texturile și aromele alimentelor.