Prima hrănire їCând să începeți introducerea alimentelor solide
În primii doi ani de viață, ființele umane experimentează o creștere foarte rapidă. Într-un an ne triplăm greutatea la naștere și, de asemenea, creștem mult în statură, deoarece se formează toată structura osoasă și țesuturile noastre. Hrănirea este un element fundamental pentru a însoți și a sprijini această creștere, oferind toți nutrienții și energia de care bebelușul are nevoie pentru a se dezvolta în mod normal.
În primele luni de viață, bebelușii sunt hrăniți exclusiv cu lapte. Laptele matern este cea mai bună mâncare și cea mai bună băutură pe care un nou-născut o poate primi în primele șase luni de viață, deoarece oferă toți nutrienții și energia necesară pentru ca bebelușul să se dezvolte sănătos. Dacă mama nu poate sau nu dorește să alăpteze copilul, acesta trebuie hrănit cu lapte adaptat, care este lapte de vacă modificat pentru a se potrivi nevoilor nutriționale și maturării fiziologice a fiecărei etape.
Când începeți să introduceți alimente solide?
De la 5-6 luni, începe introducerea altor alimente, altele decât laptele. Obiectivul este ca bebelușul să încorporeze treptat toate alimentele din dietă, urmând o ordine în timp care ține cont de nivelul lor de dezvoltare și de capacitatea organismului de a digera și asimila diferiții nutrienți.
Din moment ce bebelușii încă nu știu să mestece sau să aibă dinți, ar trebui să începeți oferindu-le hrană pentru bebeluși care poate fi asimilată de sistemul lor digestiv. Primele alimente care sunt introduse în dieta sugarului sunt cerealele fără gluten; la scurt timp după aceea, pot fi introduse fructe și unele legume, în toate cazurile sub formă de terci bine piure. Apoi, începând cu șase luni, bebelușii învață treptat să mestece și carnea, peștele, leguminoasele, iaurtul și ouăle pot fi încorporate progresiv în dieta lor. Introducerea diferitelor alimente variază în funcție de obiceiurile fiecărei țări și, în general, trebuie respectate particularitățile.
Este recomandat să începeți prin a le oferi cantități foarte mici, pentru că la început nu este important să mănânce mult, ci să descopere și să accepte aromele și texturile diferitelor alimente. Încetul cu încetul, cantitatea poate fi mărită, amintindu-ne mereu că bebelușii alăptează până la un an de viață și că alimentele lor principale sunt în continuare laptele.
Care este programul de introducere a alimentelor?
Primul lucru de spus este că nu există un program stabilit care trebuie respectat cu strictețe. Ceea ce există sunt recomandări cu privire la momentul în care este posibil să se introducă diferite alimente în dietă, deoarece trebuie amintit faptul că bebelușii își dezvoltă corpul și nu sunt în măsură să asimileze toate alimentele.