Preveniți constipația ocazională de stres Micralax®
Cu doar câteva mici modificări ale dietei, ajutați la menținerea unui sistem digestiv sănătos. Mici modificări ale stilului tău de viață ajută, de asemenea, la prevenirea constipației ocazionale cauzate de stres și te mențin să te simți bine atât fizic, cât și mental.
- Sfaturi dietetice și nutriționale
- Stresul și stilul de viață
- Exercițiu
- Sfaturi pentru a preveni constipația ocazională la copii
- Sfaturi pentru copii - Hrănire
- Evitați constipația ocazională în timpul sarcinii - Alimente
Găsește-ți ritmul pentru a ușura evitarea constipației ocazionale în momentele de stres.
Luarea uneia sau a două dintre strategiile enumerate mai jos este un început excelent pentru a atenua efectele unei digestii slabe dacă suferiți de simptome de constipație ocazională.
Fii regulat
Corpul tău iubește rutina. Stabilirea unui timp regulat pentru a merge la baie în fiecare zi vă poate ajuta sistemul digestiv să intre într-un ritm regulat și vă poate ajuta corpul să-și construiască obiceiuri bune. Alegeți un moment în care vă simțiți confortabil pentru a porni sistemul și pentru a ușura un disconfort zilnic, indiferent dacă este dimineața, după-amiaza sau noaptea. Dar nu-l forța. Mergeți la baie numai atunci când simțiți nevoia și țineți minte că va dura ceva timp ca corpul dumneavoastră să se adapteze la noua sa rutină.