Prevenirea și tratamentul sarcopeniei sau atrofiei musculare la vârstnici - SEFIT

Ester Risco Rodríguez (Phytonexus SL)

rezumat al prezentării prezentate la Conferința de fitoterapie și sănătate musculo-scheletală, Madrid, 14-15 octombrie 2016

tratamentul

Schisandra chinensis. Foto: Vladimir Kosolapov (licență CC)

Sarcopenia este un sindrom legat de vârstă, caracterizat prin pierderea progresivă și generalizată a masei musculare scheletice, care are o etiologie multifactorială și include modificări la nivel muscular, atât calitativ cât și cantitativ. De la aproximativ 50 de ani, reducerea masei musculare este accentuată, fiind foarte semnificativă de la vârsta de 65 de ani. Această epuizare musculară are ca rezultat o pierdere foarte importantă a forței musculare și a capacității funcționale, precum și probleme semnificative de sănătate și deteriorare a calității vieții, care sunt accentuate în cazurile de obezitate, osteoporoză, diabet, inactivitate fizică și nedietate.

În tratament și, mai ales, în prevenirea sarcopeniei, intervenția nutrițională este esențială. În plus, în condiții optime, ar trebui să fie însoțit de exerciții fizice, bazate pe antrenament adaptat, atât forță, cât și rezistență. Din punct de vedere nutrițional, există din ce în ce mai multe dovezi care sugerează o revizuire a recomandărilor actuale privind aportul de proteine, deoarece acestea sunt insuficiente pentru persoanele în vârstă, având în vedere capacitatea lor mai mică de sinteză musculară. În această privință, este interesant aportul de surse adecvate de proteine, cum ar fi ouăle, al căror consum zilnic adecvat nu pare să interfereze cu nivelul colesterolului plasmatic. Suplimentarea cu anumiți aminoacizi, cum ar fi leucina, aminoacizii cu lanț ramificat (BCCA), care sunt implicați în mod semnificativ în inducerea hipertrofiei musculare, poate fi, de asemenea, luată în considerare. Mai mult, combinația de EPA și DHA, principalii acizi grași omega-3, poate regla funcția mitocondrială și poate avea consecințe pozitive asupra dezvoltării musculare, printr-o serie de modificări transcripționale.