IMC 164 centimetri 83 kg bărbați
Un bărbat care are 25 de ani, 164 cm înălțime și 83 kg are un IMC de 30,9 și se află în categoria supraponderală .
Pentru a schimba sexul sau a calcula alte valori, utilizați calculatorul nostru de mai jos.
Vezi si:
Informații detaliate despre IMC
Indicele dvs. de masă corporală (IMC) este de 30,9 kg/m 2. Aceasta înseamnă că greutatea dvs. se încadrează în intervalul supraponderal. .
IMC-ul dvs. actual este mai mare decât cel recomandat (interval 18,5-28). Pentru a vă încadra în intervalul corect pentru înălțimea, vârsta și sexul dvs., greutatea ideală ar trebui să fie între 49,8 și 75,3 kilograme.
A fi supraponderal crește riscul de a dezvolta boli coronariene, precum și alte afecțiuni de sănătate, cum ar fi diabetul. Menținerea unei greutăți sănătoase vă ajută să vă controlați tensiunea arterială și nivelul de colesterol. Pierzi în greutate dacă cantitatea de energie care intră în corpul tău este mai mică decât cea folosită de corpul tău. Căutați să faceți mai mult exercițiu și să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Pentru a menține o greutate sănătoasă, nici dietele miraculoase, nici oprirea consumului nu sunt practici adecvate. Pentru sfaturi medicale și dietetice individualizate, consultați medicul și/sau nutriționistul.
Cum să obțineți IMC?
Iată formula IMC din sistemul metric în care greutatea este în kilograme, iar înălțimea este în metri:
IMC = greutate/(înălțime) 2
Dacă înălțimea ta este de 1,64 metri și greutatea ta este de 83 de kilograme, IMC-ul tău este
IMC = 30,9 kg/m 2 (rotunjit).
Ce este IMC?
IMC este o modalitate de a afla dacă o persoană are greutate normală sau dacă este supraponderală, obeză sau subțire. Acest calculator calculează în mod corespunzător IMC utilizând „Pragurile IMC pentru supraponderalitate și obezitate redefinite pentru diferite grupe de vârstă și sex” [1], un studiu din 2015, pentru persoanele cu vârste peste 16 ani, bărbați sau femei.
Deși sunt necesari mai mulți parametri pentru a cunoaște cu precizie starea nutrițională a unei persoane, calcularea IMC ne ajută să le clasificăm ca fiind subponderale, normale, supraponderale sau obezitate.
IMC este greutatea unei persoane în kilograme împărțită la înălțimea lor în metri pătrate. Pentru majoritatea oamenilor, IMC este un bun predictor al problemelor de sănătate legate de excesul de greutate. IMC este, de asemenea, cunoscut sub numele de indicele Quetelet.
Unele studii de cercetare au arătat că o pierdere în greutate de aproximativ 1/2 până la 1 kg pe săptămână timp de șase luni poate îmbunătăți sănătatea persoanelor supraponderale. Scopul pierderii în greutate ar trebui să fie îmbunătățirea stării de sănătate. Ar trebui să evitați pierderea rapidă în greutate, schimbările în greutate și dieta necorespunzătoare.