Prescripții; ouă ușoare benedictine sărace în calorii - Faro de Vigo

Vă prezentăm o versiune mult mai ușoară decât cea tradițională, perfectă pentru a vă bucura vara

Distribuiți articolul

Ouă benedictine cu conținut scăzut de calorii Getty Images

Toti stim asta Ouăle benedictine sunt o bombă cu ceas pentru orice dietă. Atât slănina, cât și sosul holandez pe bază de unt sunt pline de calorii pe toate cele patru părți. Dar asta nu înseamnă că trebuie să renunți la ele pentru totdeauna. Vă prezentăm un versiune ușoară a ouălor benedictine cu care te vei simți liber de vinovăție doar pentru că au 356 de calorii comparativ cu 553 din rețeta tradițională.

Ingrediente pentru ouă benedictine cu conținut scăzut de calorii:

• 4 ouă
• Jumătate de lămâie
• 2 briose integrale de grâu
• 2 gălbenușuri și 2 albi
• 1 lingură muștar
• 50g unt
• Sare
• 1 avocado
• Salată verde

Prepararea ouălor cu conținut scăzut de calorii benedictin:

---