Pregătirea platformei de vibrații
Corpul uman din timpul zilei este supus la tot felul de vibrații pozitive sau negative, un exemplu de vibrație pozitivă este atunci când dansați și un exemplu de vibrație negativă este atunci când utilizați un ciocan.
Platformele vibraționale se bazează pe principiile antrenamentului vibrațional, adică crește vibrațiile pozitive pe care corpul le primește constant, precum mersul pe jos sau alergarea. Specialiști din întreaga lume au arătat că acțiunea vibrațiilor stimulează structurile neuromusculare și producerea de serotonină și dopamină și obținerea unor rezultate similare cu cele obținute prin activitatea fizică creând o senzație de bunăstare generală.
Acest tip de antrenament provine din practicile folosite de astronauți pentru a combate efectele degenerative ale absenței gravitației.
La sfârșitul anilor 1950, beneficiile vibrațiilor asupra corpului uman au început să fie analizate. De la studii teoretice la practică, Dr. Bosco a construit primele mașini vibratoare, a fost unul dintre percuționiștii în construcția platformelor vibratoare.
În anii 1960 au fost folosiți în programul spațial rus. Rezultatul a fost că astronauții ruși, după ce au folosit aceste mașini timp de 10 minute în fiecare zi, au reușit să rămână pe orbită 420 de zile, în timp ce americanii au trebuit să se întoarcă pe Pământ după 120 de zile suferind de dureri musculare.
Dintre aceste prime platforme vibratoare, cele mai recente dedicate unor scopuri precum combaterea osteoporozei și pentru reabilitarea musculară și mai recent pentru antrenamentul sportiv.
Vibrația mecanică produsă de platformele vibrante nu trebuie confundată cu gimnastica pasivă (electro-stimulatori), deoarece atât principiile, cât și tehnologia lor sunt complet diferite. Sunt un sistem bun pentru a slăbi și mai ales pentru a reduce grăsimea abdominală. Platformele vibraționale, în combinație cu o dietă bună, au șanse mai mari de succes, în menținerea pierderii în greutate și reducerea grăsimii abdominale, decât a face o dietă combinată cu un exercițiu mai convențional.
Funcționarea platformei vibrante este foarte simplă. Utilizatorul intră pe el și selectează viteza și timpul. În funcție de zona corpului pe care trebuie lucrat, utilizatorul este plasat în diferite posturi în timp ce platforma vibrează. Sesiunea de lucru durează aproximativ 10 minute, provocând o contracție musculară completă fără efort și fără supraîncărcarea tendoanelor și cartilajului.
Vibrație oscilantă
Acestea oscilează în raport cu o axă centrală cu o mișcare de balansare naturală cu diferite grade de viteză, imitând mersul uman, prin urmare platforma vibratoare oscilantă este mai naturală în mișcare și mai confortabilă de utilizat. Platformele oscilante au un domeniu de frecvență care variază de la 1HZ (hertz) la maximum 36HZ, deoarece funcționează diferit de platformele verticale și nu au nevoie de atât de mulți Hz pentru a fi eficiente. Această mișcare alternativă nu provoacă niciodată rezonanță în corp ca cele verticale sub 10 Hz.