Pregătește-ți pielea pentru vară

Hrănește-ți pielea vara pentru a o proteja de soare

pielii mucoaselor

Este deja vară și hai să mergem la plajă, la munte sau la oraș, hai expunem-ne la soare aproape zilnic.

Soarele, în măsura sa adecvată, poate fi benefic pentru corpul nostru și, în consecință, poate îmbunătăți aspectul pielii. Dimpotrivă, o expunere excesivă la razele ultraviolete este foarte dăunătoare și va provoca leziuni ireversibile ale pielii.

De aici și importanța oferiți pielii o protecție bună, atât la exterior (aplicarea fotoprotectorilor și a evita orele cu cea mai mare radiație solară), cât și la interior, prin alimente.

6 NUTRIENȚI INDISPENSABILI PENTRU PIELE

APĂ. Rețineți că 70% din pielea noastră este apă. Pentru a fi bine hidratat este nevoie de 1,5 și 2 litri de apă pe zi. Lichidele, cum ar fi apa sau infuziile, ne vor ajuta să ajungem la ele. Ar trebui să bem aproximativ 6 sau 8 pahare de apă pe zi.

VITAMINA C este un puternic antioxidant și este implicată în producția de colagen, o proteină care menține țesutul pielii. Menținerea unui aport adecvat de vitamina C ajută la evidențierea pielii sănătoase și netede. Vitamina C este prezentă în fructe (citrice, kiwi sau căpșuni) și în legume (ardei sau roșii). Vara vă puteți bucura de doza zilnică de vitamina C cu kiwi Zespri SunGold, o varietate foarte răcoritoare de kiwi care conține de trei ori vitamina C a portocalelor. Cu un singur kiwi Zespri SunGold acoperim cerințele de vitamina C ale unei zile.