Pregătește-te pentru evenimentele de vară cu dieta Flash - Blog de Clínicas Massana
În lunile de vară există o mare concentrare de evenimente sociale: nunți, botezuri, petreceri de vară ... De aceea s-ar putea să vă gândiți să pierdeți câteva kilograme pentru a arăta perfect și a fi invidia petrecerii. Din acest motiv, în această postare vă spunem tot ce ar trebui să știți despre dieta flash, o dieta care iti permite sa slabesti intr-un timp scurt, sub supraveghere medicala.
Ce este dieta flash?
De asemenea, cunoscut sub numele de "ultima dietă", dieta flash vă permite să pierdeți în greutate fără a muri de foame și fără efect de revenire. Creatorul său, Manuel Jiménez Ucero, subliniază din această dietă „posibilitatea de a învăța să mănânci bine pentru totdeauna”.
dieta flash este eficient și rapid. Acesta constă într-o reducere a carbohidraților, consumul de preparate fără proteine, care nu conțin grăsimi, împreună cu vitamine, minerale și aminoacizi esențiali.
Până acum, peste 30 de milioane de oameni din întreaga lume au încercat deja, slăbind rapid, de la 7-10 kilograme pe lună.
Etapele dietei flash
Dieta Flash constă în principal din Două faze:
- primul Este un plan de atac de 15 zile, o perioadă în care consumă proteine de înlocuire a carbohidraților. În această fază, organismul se pregătește să restricționeze acești carbohidrați.
- a doua faza Constă în a învăța să dobândească obiceiuri alimentare bune. În această etapă, se introduc treptat diferite tipuri de alimente până când se atinge o dietă echilibrată.