PRATIC DE CIOCOLATA - Nutritie in viata

Astăzi vă aduc o rețetă pentru o prăjitură de ciocolată cu mai puțin zahăr și mai sănătoasă, dar în același timp are încă o aromă de ciocolată foarte bogată.

În ciuda faptului că sunt nutriționist, sunt în favoarea faptului că o prăjitură trebuie să fie o prăjitură și de multe ori, pentru a fi foarte bogați, trebuie să conțină ingrediente care nu sunt în întregime sănătoase. Deci, cheia este să găsim o opțiune sănătoasă pentru ziua noastră, dar există momente în care vă puteți bucura de tortul preferat. Adică, în timp util, pentru ziua ta de naștere sau o sărbătoare importantă pentru tine. . Până la sosirea zilei mele de naștere voi continua să încerc opțiuni sănătoase.

ciocolata

INGREDIENTE:

  • 4 ouă
  • 125 g de fulgi de ovăz
  • 120g unt
  • 100 gr Xucker
  • 1 plic de drojdie
  • 1 banană
  • 15 gr de ciocolată pură
  • 1 lingură de proteine ​​de ciocolată
  • Esență de vanilie

PREGĂTIRE:

Primul. Preîncălziți cuptorul la 160 ° C

Al 2-lea. Se amestecă bine făina, boabele de cacao, drojdia și xuckerul de 50 gr. Rezervare

A treia. Aduceți albușurile până se înțepenesc cu un praf de sare

Al 4-lea. Adăugați restul de xucker (50gr) și esența de vanilie în alb și bateți până când aluatul este strălucitor

Al 5-lea. Adăugați amestecul de făină foarte atent încetul cu încetul și amestecați-l foarte atent

Al 6-lea. Puneți tot aluatul în matriță și coaceți la 160 ° C timp de 30 de minute. Apoi rotiți cuptorul la 170 ′ și coaceți încă 10 ′. Opriți cuptorul și lăsați-l câteva minute cu ușa deschisă.

Al 7-lea. Când s-a răcit puțin, scoateți-l din matriță și lăsați-l să se răcească pe o grătar.

Și, gata de servit!

Rețeta originală este din webos-ul prăjit, vă las aici link-ul rețetei sale. Voi continua să încerc să fac rețeta cât mai sănătoasă posibil, păstrându-i în același timp aroma bogată de ciocolată.

Ușor corect?
Îndrăznești să pui în practică rețeta?

Urmăriți-mă pe Instagram ca @ Nutritioninlife pentru a nu-mi rata ziua de zi.

Dacă o faci și o distribui pe RRSS-ul tău, nu uita să mă etichetezi, îmi place să văd creațiile.

Tine minte! @nutritioninlife #nutritioninlife #nil #byCecilia #vfridaydetupper

Legate de

  • Mic dejun
  • Dulce
  • Deserturi
  • Prescripții
  • Rețete
  • Gustare
Instagram
Ascultă podcastul meu

Ascultați toate capitolele podcastului meu și direct în:
Ivoox
iTunes
Youtube
și Spotify .

CONTACTEAZA-MA

Praxis Doctor Sandow

Schwanthalerstraße 32 (Corner Senefelderstr.)

80336 München, Germania

Tel. +49 176 80423821

Abonați-vă la Newsletter-ul meu

Design web de către Elixiir

Folosim cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru.

Puteți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau le puteți dezactiva în setări .

Privire de ansamblu asupra confidențialității

Cookie-uri strict necesare

Cookie-uri terță parte

Politica de Confidențialitate

Pe acest site web datele personale sunt colectate numai cu cunoștința și consimțământul utilizatorilor.

Dacă doriți să aveți mai multe informații despre datele colectate și despre tratamentul dat datelor cu caracter personal, puteți citi această Politică de confidențialitate, precum și Avizul legal și Politica privind cookie-urile.

Mai jos vă informăm despre politica de protecție a datelor a Cecilia León Asensio:

1. RESPONSABIL PENTRU TRATAMENT. CINE VA PROCESA DATELE DVS.

Identitate Cecilia León Asensio NIF: DE2931918
Direcţie Praxis Doctor Sandow: Schwanthalerstraße 32 München, Germania
E-mail [e-mail protejat]

Două. ORIGINEA DATELOR

Datele personale prelucrate de Cecilia León Asensio provin direct de la dvs. prin:

  • Formulare web (contact, înregistrare, abonament .)
  • E-mail
  • Prin telefon

Categoriile de date care sunt tratate sunt:

  • Caracter identificativ
  • Caracteristici personale
  • Informatii de contact
  • Date de sănătate
  • Date bancare

3. SCOP. PENTRU CARE SUNT UTILIZATE DATELE PERSONALE?

Cecilia León Asensio îl informează pe Utilizator că poate prelucra datele personale pe care Utilizatorul le furnizează în mod voluntar prin intermediul site-ului nostru web, prin e-mail sau personal, care vor fi încorporate în sistemele noastre de informații în scopul indicat mai jos, în măsura în care există un raport legal pentru fiecare tratament, după cum se explică mai jos:

  • MANAGEMENTUL COMERCIAL ȘI ADMINISTRATIV

Acest scop include prelucrarea datelor dvs. pentru, în principal:

  1. Vă contactăm în legătură cu actualizări sau comunicări informative legate de funcționalitățile, produsele sau serviciile contractate.
  1. Gestionați plata produselor sau serviciilor solicitate, indiferent de mijloacele de plată utilizate.
  1. Gestionați posibilele returnări după ce ați făcut o achiziție și gestionați solicitările de informații despre disponibilitatea produselor, rezervările de produse prin web, conform acestor opțiuni sunt disponibile în orice moment.
  1. În scopuri de facturare și pentru a pune la dispoziție biletele și facturile achizițiilor pe care le-ați făcut pe web.
  • REZOLVAREA ÎNTREBĂRILOR SAU A DUBTELOR