Prânzul de azi hering în sos de dovleac
Pentru prânzul de astăzi pregătim hering în sos de dovleac!
Și pe bună dreptate, deoarece heringul este o specie de pește foarte sănătoasă și hrănitoare. Este foarte gustos, o adevărată delicatesă printre pești și provine din Marea Nordului. Este bogat în acizi grași omega-3, deci este recomandat în special femeilor.
Citește și asta: Supă de morcovi și ghimbir
Singurul său dezavantaj este că este puțin mai caloric. Există până la 234 de calorii în 100 de grame. Dar cât de sănătos este heringul este confirmat prin afirmarea da. o țară cu mult hering rămâne cu puțini medici.
Un kilogram de hering proaspăt costă aproximativ 400 de dinari. Căutați-l în piețele de pește mai bine asortate, deoarece poate fi dificil de găsit, deoarece nu este obișnuit pe mesele noastre și ar trebui să fie.
Citește și asta: Tort cu ciuperci
Am început să pregătim prânzul pentru astăzi!
Pentru patru persoane, din ingrediente, aveți nevoie de:
- 12 harel creel
- 1/2 l sos de roșii
- 2 cepe
- 3 căței de usturoi
- 450gr dovleac
- Atunci
- Piper
- Dute sus
- Dafin
- Coaja de lamaie