3 exerciții ușoare care tonifică corpul, te ajută să slăbești și se fac cu un prosop!
Pentru a vă forma, a vă tonifica întregul corp și, de altfel, a reduce conturul zonelor cele mai conflictuale, trebuie doar să mergeți la baie, să luați un prosop și să faceți aceste trei exerciții.
22 iul 2020 a. Paris
Uneori ne complicăm viața inutil, Și una dintre acele momente este când ne hotărâm să ne formăm și să ne petrecem timpul, efortul (și banii) pe exerciții complicate și materiale de fitness. Dar am arătat deja că brațele de lilieci pot fi combătute eficient cu un set de exerciții efectuate cu o sticlă de apă și că Elsa Pataky realizează glute de oțel antrenându-se cu un scaun simplu. Propunerea noastră? Mergeți la baie acasă, alegeți un prosop ușor lung (nu vă complicați chiar mai mult viața) și începeți cu acestea trei exerciții capabile să vă tonifice mușchii și să vă reducă centimetri de talie. Dacă sunteți consecvenți, rezultatele vă vor surprinde.
Antrenament la deadlift călcând pe prosop
Începem cu un exercițiu de forță pentru care trebuie să stați, călcând pe centrul prosopului. Îndoiți șoldurile și trunchiul înainte, îndoiți ușor genunchii și apucați capetele prosopului cu ambele mâini. Țineți-l într-un mod care vă permite să aveți brațele întinse. Aceasta va fi poziția dvs. de serviciu. Atât spatele, cât și gâtul ar trebui să rămână drepte și pieptul afară.