Prajituri cu orez

Prajituri cu orez Au fost întotdeauna considerați un aliment foarte potrivit pentru a satisface senzația de foame și ideal pentru a pierde în greutate, cu toate acestea, este opusul.

gustare favoritul dietelor este, paradoxal, unul dintre cele mai multe periculos. Se face cu orez umflat și deshidratat, care este în esență carbohidrat pur, atunci când nu este acoperit cu sare, care este de obicei destul de abundentă, sau cu zahăr. De fapt Prajituri cu orez Nu sunt deloc sănătoși și sunt un șmecher care ne poate determina să consumăm carbohidrați de care nu avem nevoie, gândindu-ne că este un aliment sănătos.

Singurul lucru sigur este că reduc senzația de foame rapid, dar acest efect acționează împotriva lui. Fiind un aliment bogat în carbohidrați (este orez și zahăr foarte procesat), acesta menține un nivel ridicat Index glicemic Aceasta înseamnă că trece sub formă de glucoză în sânge foarte repede, apare o situație de hiperglicemie care face să dispară senzația de foame, dar după câteva minute apare un efect de revenire cu o stare hipoglicemiant Deoarece insulina iese rapid și eficient pentru a reduce nivelurile periculoase ale glicemiei, deci trecem de la a nu ne fi foame la a fi mult mai foame.

---