Exemplu de dietă hipocalorică - Dra

  • dietă hipocalorică

Un tratament hipocaloric trebuie indicat numai de un medic sau endocrinolog. Este folosit în principal la pacienții cu obezitate severă sau morbidă. Dar deasemenea șin pacienți care doresc să slăbească rapid și că mențin o rutină zilnică de exerciții fizice.

Avantajul dietelor cu conținut scăzut de calorii este că vă permit să echilibrați caloriile absorbite în timpul zilei și să puteți mânca ușor noaptea. Fără a se traduce în kilograme în plus.

Aici Vă propunem câteva exemple de diete hipocalorice. Dar insistăm să ne amintim că fiecare persoană este diferită, corpul și nevoile sale, deci nu toate dietele sunt potrivite pentru toată lumea.

Primul exemplu de dietă hipocalorică:

Mic dejun: 1 bucată de fructe, cu excepția celor hipercalorice, cum ar fi strugurii, mărul, banana, smochinele Iaurt degresat 125 ml sau lapte degresat 125 ml, Infuzii fără zahăr (mușețel, ceai sau cafea neagră).

Masa de pranz: Alegeți o opțiune, însoțită de un iaurt degresat dacă nu l-ați luat la micul dejun și Infuzie fără zahăr.