Prăjind calorii goale de Crăciun fără mai multe - Silvia Zaragoza
Toasting Christmas: Calorii goale fără mai multe
Crăciunul, acea perioadă a anului în care ne adunăm cu cei dragi, de obicei în jurul unei mese. Zile și zile de sărbătoare în care mâncarea devine principalul lucru. Aperitive, fripturi, dulciuri, pâine prăjită și, pe lângă asta, după cină. La urma urmei, calorii. În general, aceste banchete nu includ de obicei legume și fructe, deci este logic ca organismul nostru să experimenteze schimbări bruște de greutate într-un timp scurt, ducând la apariția unor probleme de sănătate. Și dacă adăugați la acest mic exercițiu pe care îl facem, creșterea în greutate este și mai mare. Și cum nu putea fi altfel, fiecare sărbătoare este însoțită de sticle de vin și se termină cu un toast fie cu cava, fie cu șampanie. Și poți chiar să iei un cocktail sau fotografii. Ei bine, aici am vrut să merg, acesta fiind motivul pentru care am decis să fac această postare.
Băuturile contează și ele
De multe ori, atunci când vorbim despre creșterea în greutate, există tendința de a ne gândi doar la alimente. Și băuturile? Nu contează? Nu conțin calorii? Desigur. Singura excepție este apa. Restul ne furnizează energie, care se adaugă la aportul zilnic. Este clar că hidratarea este importantă, dar este convenabil să abuzăm de anumite băuturi. Acesta este un subiect cu care mă voi ocupa mai târziu. Ei bine, subiectul despre care voi vorbi este aportul caloric al băuturilor alcoolice, deoarece pentru fiecare gram de alcool pe care îl ingerăm 7kcal. Și este important să rețineți acest lucru, deoarece de Crăciun, de obicei, abuzăm de ele.