Povestea mea - aleg o viață sănătoasă

Mulți oameni mă întreabă: Cum ați făcut-o? Cât timp? Pot să o obțin? Cum o fac? ...

Evident Nu este un drum ușor nu scurt, mulți ani de succese și erori, urcușuri și coborâșuri, începând de multe ori de la zero, lacrimi, frustrări etc.

Când am început pe Instagram nu mi-am imaginat niciodată că aș putea ajuta atât de mulți oameni în situația mea și să arăt că se poate realiza, nu renunța.

Nu sunt nutriționist, nici antrenor și nici nu am nici un titlu legat de nutriție sau sport. Îți spun doar povestea mea personală.

DE CAND ERAM COPIL:

Îmi amintesc mereu de mine ca o fată dolofană, îmi plăcea să mănânc. Dar a venit un moment în care a fi dolofan a devenit o problemă de sănătate: analize, endocrine, diete ...

Am slăbit, am luat-o din nou, am slăbit din nou, așa mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții. Am mâncat în secret, mi-am petrecut ziua gândindu-mă că aș putea mânca, când aveam să mă pot strecura în bucătărie fără ca mama să observe, să văd ce am găsit în frigider.

În cele din urmă, la vârsta de 17 ani, au descoperit că avea o problemă cu tiroida, hipotiroidism. Glanda tiroidă nu funcționa bine. Unele dintre simptomele pe care le produce hipotiroidismul sunt:

Oboseală, epuizare, supraponderalitate, căderea părului, anxietate, depresie, dificultăți de slăbit etc.

Toate acestea, adăugate dorinței mele de a mânca constant, mi-au făcut greutatea să scape atât de mult de sub control încât am ajuns la maximum 110 kilograme. (Greutatea care era în prima fotografie).

Dureri de spate, glezne, genunchi, cu greu puteam sta în picioare într-un singur loc, mersul prea lung era practic imposibil, eram extrem de obosit doar ușurându-mi puțin pasul, evitând să urc scările și dealurile, pielea mea era foarte grasă, acneea. .

Și nu numai că durerea fizică a durut, durerea emoțională a fost de multe ori mai grea. Cu greu găseam haine în mărimea mea, toate erau pentru o persoană mai în vârstă, haine clasice, întunecate. Și am vrut să mă îmbrac ca orice fată de vârsta mea.

PRIMA ÎNCERCARE EȘUATĂ:

Când aveam 18 ani, am avut prima slăbire mare, 42 de kilograme, nu făceam dietă, dar nici nu făceam bine. Mi-a fost foarte foame, prea mult, Am făcut lucruri pe care astăzi nu le-aș mai repeta. Cum să-mi bazez dieta pe 3 sau 4 alimente, să mănânc doar 2 sau 3 mese pe zi, să nu mănânc micul dejun sau gustarea, carbohidrați sau grăsimi existau pentru mine, petrec ore și ore în sala de gimnastică.

Nu suportam să omit dieta, Am avut o dispoziție proastă să mi se spună despre mâncare, sau au încercat să mă facă să mănânc ceva care nu se încadra în ceea ce mi se potrivea în acel moment. Consecințele tuturor acestor lucruri? Când am mâncat din nou totul și am părăsit sala de sport pune din nou 30 de kilograme.

Am rămas însărcinată și m-am revăzut peste 100 de kilograme. După ce s-a născut copilul meu, nu am reușit să slăbesc decât jumătate din greutatea pe care o câștigasem, iar doi ani mai târziu, cu cea de-a doua sarcină, am adăugat cele care aveau mai multe, alte 20, în total, că intru în sala de operație cu 106 kilograme. Din nou m-am întors la început ...

TIMPUL PENTRU A ALEGE CALEA BUNĂ:

De data aceasta nu mai era la fel, nu numai că a trebuit să-mi trag propria greutate, dar am avut un mic nou-născut și un băiețel de 3 ani care mi-a cerut să joc, să fug, să sar, să mă arunc la pământ Mama nu putea, mama s-a săturat doar trebuind să se aplece.

Asta a fost marea mea motivație, copiii mei.

Știam deja ce nu funcționează, mor de foame, restricționează nutrienții necesari și orele și orele de exercițiu. Am citit multe, am căutat și am contrastat informații și Am găsit ceea ce căutam.