Potrivit unui studiu, mai multe calorii sunt arse în după-amiaza târziu Emagister Guide
Un studiu indică faptul că ritmul circadian modifică cantitatea de energie consumată în diferite momente ale zilei. În zori, există o scădere a cheltuielilor cu energia, iar la sfârșitul după-amiezii, o creștere.
Pe lângă menținerea unei diete sănătoase și practicarea activităților fizice în mod regulat, un alt obicei care este important de reținut pentru a menține greutatea și sănătatea sub control este urmărirea ceasului biologic. Corpul urmează ritmul circadian, care este ciclul biologic pe care fiecare corp îl menține în perioada de 24 de ore pe zi.
Ritmul circadian se referă la momentele meselor, somnului, odihnei și activării corpului, precum și la reînnoirea celulelor și controlul temperaturii corpului.
Potrivit unui studiu recent publicat în revista Current Biology, între 60% și 70% din cheltuielile zilnice de energie, la majoritatea adulților sedentari, au loc în faza de odihnă. Această arsură de calorii depinde de ritmul circadian al fiecărei persoane.
Cercetătorii de la Brigham and Women's Hospital din Boston, autorii studiului, au ajuns la concluzia că 10% mai mult din această rată metabolică este arsă după-amiaza târziu, comparativ cu primul lucru dimineața.