Potrivirea baletului Să schimbăm ziua

Nici nu este balet clasic, nici fitness ... este Ballet Fit, un amestec minunat dintre cele de mai sus, cu câteva elemente suplimentare de yoga și Pilates și, în plus, sportul care lovește cel mai tare în sălile de sport din întreaga lume. Potrivire balet, dans, fitness și dietă balerină

Natalie Portman a reușit să-și modeleze silueta și să se miște ca o adevărată dansatoare profesionistă datorită lui Ballet Fit pentru a-și pregăti rolul în filmul Black Swan. Astăzi această disciplină este favorita multor alte vedete precum Miranda Kerr, Doutzen Kroes sau Taylor Swift. După cum vă puteți imagina, Ballet Fit a apărut în Statele Unite, de unde s-a răspândit rapid în Brazilia și în alte țări de pe continentul american. Este, de asemenea, o tendință în Europa și a ajuns deja în Spania.

Este un plan de antrenament „corp întreg” care se bazează pe exerciții de balet clasice ... da, cele desfășurate lângă bar, sprijinind o mână pe el, deși există și exerciții de podea. Acum, aceste exerciții adaugă elemente de fitness pentru a crea o disciplină care combină respirația, cardio, flexibilitatea, coordonarea, tonifierea și mobilitatea articulațiilor.

Mâncare și balet

Dansatorii profesioniști urmează o dietă foarte atentă ... trebuie să își mențină silueta subțire și în același timp trebuie să mănânce o dietă foarte completă care să le permită să aibă toată energia necesară în timpul antrenamentelor dure care urmează. Și da, dansatorii mănâncă foarte sănătos.

---