Poți muri de oboseală Infobae
Când în ultima săptămână a modei de la Shanghai, modelul rus Vlada Dziuba, în vârstă de doar paisprezece ani, a murit după ce a petrecut două zile în comă, familia ei a raportat că a urmat luni de zile un ritm de lucru maraton. „Era obosită, dar și-a amânat vizita la medic pentru că a spus că nu are timp”, a avertizat mama ei. Iar diagnosticul medical final a ajuns să-i ofere un motiv: meningita agravată de o stare profundă de epuizare.
NU EXCESELOR. În Japonia, moartea din cauza suprasolicitării este numită karoshi și este o problemă socială îngrijorătoare, care include sinuciderile. Deși cifrele oficiale sunt mai slabe, unii analiști vorbesc de 10.000 de cazuri pe an, toate cu același numitor comun: ore de lucru de peste 14 ore pe zi, plus o călătorie lungă cu trenul sau în diferite mijloace de transport. Desigur, această realitate nu este atât de străină de a noastră.
Dar, într-adevăr, puteți muri de epuizare? Puteți declanșa o boală ireversibilă? Faceți acele fraze stabilite pe care le repetăm ca o reclamație zilnică („mor de oboseală”, „nu mai pot suporta”, „sunt la un pas de accident vascular cerebral”, „nu voi reuși până în decembrie ") prezic un rezultat fatal? Desigur că nu.
Specialiștii sunt emfatici cu privire la implicațiile exceselor asupra bunăstării generale: neglijarea calității vieții ne face mai vulnerabili la contractarea diferitelor patologii. Boala vine de obicei pe căi indirecte și oboseală, înțeleasă ca lipsa energiei fizice, emoționale sau intelectuale este un semn de avertizare. "Epuizarea și stresul afectează arterele și, prin urmare, cresc factorii de risc. Pe lângă faptul că devenim mai puțin inteligenți și mai distrăși. Prin urmare, suntem mai predispuși, de exemplu, să avem un accident", analizează medicul neurolog Alejandro Andersson, care este de asemenea, director al Institutului de Neurologie din Buenos Aires.
SOSIȚI ÎNAINTE. Este complex să se stabilească o măsură sănătoasă care să modereze munca. Depinde, de exemplu, dacă cineva este obligat să lucreze pentru alții sau este fericit și mulțumit pentru că simte că se dezvoltă în spațiul său de lucru. Cu toate acestea, țări precum Suedia, Finlanda sau Germania, unde oamenii lucrează în jur de șase ore pe zi și jumătate de tură vinerea, se laudă cu statistici pozitive cu privire la sănătatea cetățenilor lor.
Inés Morend, medicul clinician și dirijorul (împreună cu Daniel Stamboulian) din A Ciencia Cierta, este de acord cu mai mulți dintre colegii ei: fiecare trebuie să găsească măsura internă. Își amintește, spune ea însăși, în vârsta de douăzeci de ani, la apel și cu zile fără somn: o dorință brutală activează energia vitală și, cu aceasta, nivelurile de dopamină. Dar o pasiune copleșitoare care se susține în timp se poate întoarce.
O CONSULTARE FRECVENTĂ. Dimpotrivă, faptul de a fi trist sau nefericit îți scade apărarea, are rigoare științifică. Angoasa și îngrijorarea susținute în timp fac ca dopamina și serotonina să scadă, în timp ce cortizolul crește, ceea ce scade, printre altele, funcția limfocitelor, participanți activi la apărarea împotriva infecțiilor. Adică scade dramatic răspunsul imun.