Potasiu pentru pierderea in greutate
Știați că potasiul este clasificat ca metal? Oricât de ciudat pare, corpul tău are nevoie de acest metal, este un mineral esențial care este produs din abundență în corp. Aproximativ 95% din potasiul corpului este stocat în celule. Se numește electrolit, cum ar fi sodiu, calciu, magneziu și clorură, deoarece conduce electricitatea atunci când este dizolvat în apă.
Este foarte important pentru corpul nostru să menținem cantitatea corectă de potasiu. Un deficit se poate manifesta ca slăbiciune musculară, oboseală, iritabilitate, confuzie sau probleme cardiace. Potasiul se pierde adesea prin transpirație, astfel încât sportivii beau băuturi echilibrate cu electroliți pentru a înlocui pierderea de potasiu și a altor electroliți. Același lucru este valabil și pentru consumul de alcool, așa că bea și o băutură sportivă după o noapte de băut.
Cum te ajută potasiul să slăbești?
Acest mineral poate avea un impact mare asupra greutății corporale prin mijloace indirecte. Nu va topi magic grăsimea, dar va susține unele procese corporale prin care corpul tău trebuie să treacă pentru a pierde în greutate.
Tonifică mușchii
Unul dintre lucrurile pe care le face este să contribuie la mușchii sănătoși. Mușchii sănătoși sunt capabili să se contracteze corect, să se vindece după leziuni și să crească cu tehnici corecte de exerciții. Acest lucru este important, deoarece mușchii sunt mașini care ard calorii 24 de ore. Cu cât îți activezi mușchii, cu atât devin mai puternici și mai mari, determinându-i să ardă din ce în ce mai multe calorii, indiferent dacă încerci activ sau nu. Mușchii consumă multă energie (calorii) doar pentru a supraviețui. Umpleți-vă corpul cu mai multă masă musculară, iar grăsimea începe să se micșoreze în mod natural.
Accelerați-vă metabolismul
Un alt lucru pe care îl va face potasiul este să ajute organismul să transforme alimentele în energie. Potasiul este important pentru sănătatea celulelor. În interiorul celulelor dvs., o organetă numită mitocondrie este ocupată să combine nutrienții din alimente cu oxigenul, transformându-i astfel în energie. Potasiul ajută la menținerea acestui proces fără probleme. Cu o energie crescută, veți descoperi că aveți antrenamente mai bune și mai multă energie pentru a ține pasul cu obiectivele dvs. de slăbire.