Activitățile Centrului Sportiv Don Bosco
Pedalați, transpirați, depuneți eforturi pentru a urca pe cele mai puternice pante, apoi aplatizați-vă cât mai repede posibil sau pedalați calm prin diferite trasee ... și toate acestea fără a părăsi sala de gimnastică, cu un instructor care vă va ghida până la sfârșitul călătoriei și însoțit prin muzică care te va umple de emoții.
Conceptul de bicicletă de antrenament începe să se schimbe, nu mai ești singur și plictisit să faci sesiuni care păreau nesfârșite, acum cursurile sunt un grup de oameni de toate caracteristicile și condițiile fizice care împărtășesc o sesiune dirijată.
POWER este conceput pentru a se asigura că elevii obțin beneficii maxime din sesiunile de antrenament de forță în cel mai scurt timp posibil. Vă permite să vedeți rezultatele rapid, în timp ce vă antrenați distractiv.
PUTEREA este o activitate de clasă dirijată de un monitor în care întregul corp este lucrat cu o bară și discuri, oprind cântec cu cântec pentru a explica exercițiile înainte de a le face. Funcționează cu greutăți ușoare, dar multe repetări sunt efectuate în așa fel încât se obține un tonus muscular fără a obține prea mult volum și mușchii sunt definiți.
La începuturile sale a fost numit de Pilates însuși Contrologie (Contrologie), deoarece subliniază utilizarea minții pentru a controla corpul, dar căutând echilibrul și unitatea dintre cele două.
Metoda se concentrează pe dezvoltarea mușchilor interni pentru a menține echilibrul corpului și a oferi stabilitate și fermitate coloanei vertebrale, motiv pentru care este utilizată pe scară largă ca terapie de reabilitare și, de exemplu, pentru prevenirea și vindecarea durerilor de spate. Este practicat în întreaga lume și datorează o parte din popularitatea sa din ce în ce mai mare faptului că este practicat de oameni celebri din lumea muzicii, filmului, dansului sau sportului.