Pot slăbi cu electrostimularea
Acasă/Tehnologie/Electrostimulare/Pot slăbi cu electrostimularea?
Conținutul articolului
electrostimulare (EMS) este o tehnică de recuperare care aplică un curent electric pentru a provoca o contracție musculară în corp. Cu acesta, un set de electrozi este plasat pe corp sau pe o parte a acestuia pentru a-l conecta la o mașină de antrenament.
Se aude multe despre beneficiile electrostimulării, dar și despre adevărata eficacitate. Cu toate acestea, unii oameni îl folosesc ca alternativă pentru a-și reveni de la o accidentare chiar și după o activitate sportivă. De asemenea, s-a discutat despre eficacitatea sa pentru pierderea în greutate. Este posibil ca femeile și bărbații care doresc să slăbească pot obține o opțiune cu această metodă? Să vedem ce spun studiile.
Electostimularea facilitează pierderea în greutate?
Un studiu recent arată efectele terapiei cu curent de înaltă frecvență pentru combaterea obezității abdominale la femeile tinere.
În studiu, un grup de persoane a primit 30 de minute de terapie cu curent de înaltă frecvență printr-o serie de electrozi așezați pe abdomen. Oamenii au făcut aceste sesiuni de 3 ori pe săptămână și timp de 6 săptămâni, pentru un total de 18 sesiuni.
Rezultatele au fost surprinzătoare, mai ales având în vedere că aceste femei nu și-au modificat exercițiile fizice sau dieta. În acest sens, deoarece stimularea electrică a provocat efecte semnificative asupra scăderea circumferinței taliei, de obezitate abdominală, masă de grăsime subcutanată și procent de grăsime corporală. Acest lucru a condus la concluzia din rezultatele finale că utilizarea terapiei curente de înaltă frecvență poate fi benefică pentru reducerea nivelului de obezitate la femeile tinere.
Ce alte beneficii aduce electrostimularea?
Alte studii au arătat că electrostimularea ar putea fi utilă pentru multe lucruri. De exemplu, poate ajuta managementul durerii prin creșterea fluxului sanguin muscular și prin încălzire înainte de activități legate de performanța fizică.
Cum pot profita de echipamentele de electrostimulare?
Pentru a profita de avantajele electrostimulării (EMS) puteți lua în considerare aceste trei sfaturi: