8 aplicații care vă vor ajuta să slăbiți și să evitați obezitatea
Obezitatea este definită ca prezența unei cantități excesive de grăsime corporală care poate prezenta un risc pentru sănătate; Este produsul unui bilanț caloric pozitiv, fie printr-un aport ridicat de energie, fie printr-o reducere a cheltuielilor de energie; afectează persoanele de toate vârstele și sexul; frecvența sa crește odată cu vârsta la aproape 60 de ani la ambele sexe și este constant mai mare la femeile de toate vârstele.
Pentru mulți, sărbătorile cu mese copioase, băuturi și o multitudine de deserturi sunt tradiționale în decembrie, motiv pentru care oamenii se îngrașă în acele date și acumulează grăsimi pe care apoi caută să le elimine, după cum este necesar.
Conform unui studiu recent, aplicațiile o Aplicațiile pentru smartphone-uri sunt foarte utile pentru a vă ajuta să slăbiți- Unii raportează caloriile din alimente și vă permit să urmăriți activitatea fizică.
Merită menționat că acest tip de suport nu poate nici nu ar trebui să înlocuiască opinia unui medic sau a unui profesionist de nutriție, dar este un suport tehnologic important pentru atingerea acestui obiectiv.
În prezent, există aplicații pentru aproape orice nevoie și pierderea în greutate și formarea nu fac excepție. Iată câteva dintre cele mai bune aplicații în acest domeniu.
Antrenor Noom Este o aplicație pentru sistemul de operare Android care oferă asistență și sfaturi pentru a elimina în mod eficient excesul de greutate și într-un mod sănătos. În fiecare zi, Noom Coach oferă rețete cu gust bun și alimente sănătoase, precum și articole despre stiluri de viață sănătoase și sfaturi de fitness. Are un contor de calorii care include cele mai frecvente meniuri ale restaurantelor populare și un pedometru pentru măsurarea activității fizice.
Pierde-l Este o aplicație care generează un program personalizat de reducere a caloriilor în dieta personală. Ca prim pas, solicită utilizatorului să introducă o listă a dietei curente pentru ca, pe baza acestor informații, să dezvolte un plan de reducere a caloriilor pe care utilizatorul le cere în mod eficient. Este disponibil pentru sistemele iOS și Android.
Plus greutatea mea ideală Considerată ca un antrenor personal, această aplicație disponibilă pentru sistemele iOS și Android permite stabilirea unui plan complet personalizat care ghidează și motivează utilizatorul permanent prin intermediul dispozitivului său pentru a obține pierderea în greutate. Calculează indicele de masă corporală, caloriile care sunt ingerate în timpul meselor, caloriile de care are nevoie utilizatorul și cele care pot fi eliminate prin practicarea oricărui sport. Cu această aplicație se stabilesc statistici care permit analiza și corectarea obiceiurilor care au cauzat supraponderabilitatea; trimite, de asemenea, mesaje motivaționale și premii pentru munca depusă.