Pot să beau alcool și să slăbesc BK Healthy Life

Aceasta este o întrebare care mi s-a pus de multe ori, în același mod în care mi-au cerut dacă beau alcool și o fac, dar cu măsură și niciodată până la punctul de a mă îmbăta; De obicei am un pahar de vin roșu sau alb.

Este important să definiți două lucruri: dacă consumați alcool și pierdeți în greutate sau beți alcool și mențineți o greutate. Sunt lucruri diferite, pentru că, pentru al doilea, este posibil, se poate face dacă aveți deja foarte bine stabilite nevoile zilnice de macronutrienți, metabolismul bazal și cunoașterea cât de mult consumați alcoolul.

Pe de altă parte, dacă vrei să slăbești, fie că este vorba de patru, 10, 15 sau 20 de kilograme acolo dacă nu poți continua să consumi alcool. De ce?

Alcoolul oferă calorii și acestea sunt calorii goale, deoarece nu există proteine, minerale, fosfor sau fier . Este o mulțime de energie care provine din zaharuri care nu vă dau nimic bun. De exemplu, o piña colada de 200 ml oferă 200 cal, precum și o Bloody Mary sau acest tip de băutură preparată. Un vin poate avea între 100 sau 150 cal, ceea ce este mai mic. Este foarte greu să slăbești atunci când consumi mai multă energie decât ai nevoie. Amintiți-vă: mai multe băuturi echivalează cu mai multe calorii.
Cu cât beți mai mult alcool, ficatul își reduce capacitatea de a funcționa corect cu până la 75% . De la a doua sau a treia băutură, ficatul dvs. suspendă acțiunile metabolice sau activitățile de ardere a grăsimilor; se spune că după 6 băuturi corpul tău are simptome de otrăvire.
Alcoolul provoacă un efect secundar, după două sau trei băuturi dezlănțuie un apetit foarte mare și pentru lucruri nesănătoase, dar chipsuri, gustări. Iar după ce te-ai saturat, dieta contează puțin pentru tine, prin urmare, îți pierzi din vedere obiectivele.