Pot lua Herbalife în timpul sarcinii Găsiți-vă bunăstarea
- Despre noi? Pasionat de un stil de viață sănătos
- Elaborarea produselor
- Investigație și dezvoltare
- Produse Cunoașteți produsele și promoțiile noastre
- Controlează-mi greutatea
- Produse Herbalife
- Nutriție internă
- Ce mai e nou Ultimele știri despre Herbalife și evenimentele sale
- Investigație și dezvoltare
- vreau sa cumpar! Obțineți o reducere de 25% și sfaturi continue!
Sarcina este unul dintre cele mai importante momente din viața unei femei, dar nu trebuie să uităm că este și în viața noii ființe umane care este născută în uter, fiind pentru viitoarea mamă o etapă a multor schimbări hormonale. important nutrițional și emoțional.
De multe ori am auzit că se spune că viitoarea mamă ar trebui să mănânce totul și să se îngrașe cu orice preț. În prezent știm că această credință nu este bine întemeiată, nu este vorba despre cantitatea din ceea ce mâncăm, ci despre calitatea a ceea ce mâncăm, așa că trebuie să ne educăm și să aflăm care este modalitatea sănătoasă de a ne purta dieta în acest stadiu.
Trebuie să fii conștient de calitatea alimentelor care este transportat la gură, adică ar trebui să evitați alimentele cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi prăjiturile, zahărul rafinat, băuturile răcoritoare, dulciurile, alimentele cu abundență de sare, deoarece pe lângă lipsa de proteine, vitamine, fibre, minerale crește riscul de boli cardiovasculare și probleme în timpul sarcinii. În această etapă, nivelul glucozei poate crește adesea, precum și nivelul colesterolului și al trigliceridelor, punând sănătatea mamei și a copilului în pericol.
Fier:
Îl găsim în ficat, pește, pui, carne de vită, printre alte carne și legume cu frunze verzi, trebuie să aveți în vedere că legumele conțin un tip de fier cu o biodisponibilitate mai mică și trebuie să le însoțească întotdeauna cu acid ascorbic sau vitamina C, precum cele care Acestea conțin limonadă, suc de portocale sau legume precum roșii, lămâie, printre altele, deoarece această vitamină crește absorbția sa.
De multe ori, în ciuda unei diete cu alimente bogate în fier, se observă niveluri scăzute de hemoglobină, din cauza cerințelor ridicate ale fătului. Anemia este frecventă în timpul sarcinii, deoarece o femeie trebuie să aibă suficiente celule roșii din sânge pentru a transporta oxigenul din corpul ei către bebeluș.
Acid folic:
Această vitamină trebuie consumată pe tot parcursul sarcinii, în principal înainte și în primele șase săptămâni de gestație, o etapă în care multe femei nu știu că sunt însărcinate și se dovedește a fi un moment critic, deoarece țesuturile neuronale ale bebelușului sunt închise aici și dacă Nu aveți niveluri bune de acid folic poate provoca probleme în închiderea tubului neural, cum ar fi spina bifida.