Valoarea nutrițională a bărbaților de turtă dulce - Rețetă astăzi Rețetă astăzi
Incontinenţă
Oamenii de turtă dulce au fost introduși pentru prima dată de regina Elisabeta I, care ar fi făcut prăjituri de turtă dulce după asemănarea oaspeților săi. În timp ce aceste delicii tind să apară în timpul sezonului de vacanță, vă puteți bucura de aceste cookie-uri dulci și picante în orice moment. Cunoașterea informațiilor lor nutriționale vă poate ajuta să determinați cum se încadrează în planul dvs. de dietă.
Calorii
Caloriile din cookie-urile de turtă dulce variază în funcție de dimensiunea cookie-ului. Un cookie mare de 3 uncii conține 340 de calorii, în timp ce un cookie mai mic de 1,4 uncii conține 160 de calorii. Cu toate acestea, indiferent de mărimea prăjiturii pe care o mâncați, omul turtă dulce ia o decizie bogată în calorii, cu aproximativ 114 calorii pe uncie. Fiind un aliment bogat în calorii, prăjitura are un conținut ridicat de calorii în comparație cu mărimea de servire.
Glucidele
Majoritatea caloriilor din biscuiții pentru turtă dulce provin din carbohidrați. Un cookie mare conține 59 de grame de carbohidrați, 1 gram de fibre și 22 de grame de zahăr. Un mic cookie conține 29 de grame de carbohidrați, 0 grame de fibre și 14 grame de zahăr. În timp ce carbohidrații sunt o sursă importantă de energie, o mare parte din carbohidrații din cookie provin din zahăr adăugat. Zahărul oferă calorii cu valoare nutritivă redusă. Departamentul Agriculturii din Statele Unite vă recomandă să vă limitați aportul de alimente cu adaos de zahăr, cum ar fi bărbații de turtă dulce, la 5 până la 15% din aportul de calorii!