Postul regulat ar putea duce la o viață mai lungă și mai sănătoasă - Știri medicale - IntraMed
Știri despre American Heart Association
Postul regulat este asociat cu rate mai mici de insuficiență cardiacă și o viață mai lungă, potrivit celor două studii noi.
Cercetătorii au încercat să facă o nouă lumină asupra dezbaterii vechi de secole despre modul în care postul afectează sănătatea. Studii recente au arătat că contribuie la scăderea tensiunii arteriale, colesterolul LDL „rău” și rezistența la insulină, o afecțiune care poate crește glicemia. Un studiu din 2017 a arătat că postul alternativ a fost la fel de eficient ca și restricția calorică zilnică pentru pierderea în greutate și pierderea în greutate.
Noile studii s-au concentrat pe datele de la pacienții evaluați pentru boli de inimă în Utah și alte state Rocky Mountain. Ancheta a inclus sute de membri ai Bisericii lui Iisus Hristos a Sfinților din Zilele din Urmă, cunoscuți și sub numele de mormoni, care, în general, postesc o duminică pe lună, timp de până la 24 de ore.
În primul studiu, cercetătorii s-au concentrat asupra modului în care postul afectează durata de viață. Aproximativ 2.000 de oameni care au fost supuși unei proceduri de cateterism cardiac au fost urmăriți în medie 4,4 ani, inclusiv 389 „posturi de rutină” care posteau în mod regulat de cel puțin cinci ani.
După ajustarea pentru diferiți factori, cercetătorii au descoperit că posturile de rutină au avut o rată a mortalității cu 45% mai mică decât cele care nu au post în timpul perioadei de urmărire.
"Este foarte interesant. Este un efect mai profund decât am anticipat", a declarat cercetătorul Dr. Benjamin Horne, care a prezentat recent concluziile preliminare la American Heart Association Scientific Sessions.
Horne a participat, de asemenea, la al doilea studiu de post, care a folosit aceleași date despre pacienți pentru a vedea cum postul de rutină afectează insuficiența cardiacă și atacurile de cord. După ajustarea pentru diferiți factori, nu au existat diferențe semnificative în atacurile de cord, dar posturile de rutină au avut o rată de insuficiență cardiacă cu 71% mai mică decât cele care nu au avut loc.