Lipoliza cum să slăbești datorită acestui mecanism de eliminare a grăsimilor

Lipoliza este mecanismul pus în mișcare de corp pentru a descompune grăsimile, pentru a le face absorbabile și utilizabile. Există două tipuri: lipoliza gastrointestinală, care are loc în timpul digestiei și lipoliza adipocitelor, care afectează grăsimile deja stocate. Acesta din urmă este adesea rezumat cu expresia „arde grăsimi”. Cum să profitați de acesta pentru a slăbi?

acestui

Sportul provoacă lipoliză, care arde grăsimile și vă permite să slăbiți.

Lipoliza digestivă sau descompunerea lipidelor alimentare

Această primă lipoliză constă din descompune grăsimile dietetice, adică cele care se consumă atunci când mănâncă. Aceste grăsimi sunt în mare parte trigliceride, lipide complexe prea voluminoase pentru a fi absorbabile. Obiectivul este de a le face digerabile în momentul trecerii la intestin: aici sunt încorporate în circulația sângelui.

Digestia lipidelor alimentare începe în stomac, datorită lipaze gastrice. Lipazele sunt enzime care descompun lipidele. În stomac, aceste enzime emulsionează trigliceridele pentru a le face lipide mai mici (în principal monogliceride și digliceride).

Producția de monogliceride declanșează apoi producția de lipaza pancreatică. Aceasta acționează în intestinul subțire și descompune trei sferturi din trigliceridele ingerate. Acizii biliari (conținuți în bilă) sunt implicați și în intestinul subțire. Secreti de ficat și depozitați în vezica biliară, acești acizi facilitează digestia lipidelor mari prin emulsionarea lor în picături mici. Lipidele, digerate astfel prin acțiunea comună a lipazelor și a sărurilor biliare, sunt absorbite prin mucoasa intestinală. În caz de exces de grăsime alimentară, acestea sunt depozitate sub formă de trigliceride în adipocite. Aceasta se numește lipogeneza.