Hormonul de creștere Folosiți și bucurați-vă de transformarea operației

postări asemănatoare

O zi pe roller coaster-ul de zahăr
La ce oră din zi să te antrenezi
Resveratrol, antioxidantul care a ieșit din vin
Sulforaphane, molecula anticancerigenă din broccoli care ...
De ce aparatele de gimnastică sunt o pierdere de timp
De ce este mai bine să faci rezoluții de Anul Nou ...

Și de ce nu am mai auzit de asta înainte? Cu atât mai multe motive pentru a fi conștient de blog, ca să nu-mi lipsească alte lucruri ...

Bună, sunt Juan din nou, tânărul de 15 ani. Am auzit că la vârsta mea nu ar trebui să ridic greutăți, deoarece îmi poate afecta oasele și poate afecta creșterea.
Ce exerciții îmi recomandați pentru a câștiga puțină masă musculară și, dacă este posibil, că le pot face acasă cu câteva gadgeturi sau cu nimic mai mult decât corpul meu? Sunt push-up-urile și sit-up-urile o idee bună pentru a câștiga mușchi?
Mulțumiri! (:

Ioan,
Greutățile la vârsta ta pot afecta creșterea numai dacă sunt practicate excesiv, cum ar fi gimnastele profesionale. Aș aștepta să fi terminat creșterea, în jur de 18 ani. Dar asta nu înseamnă că până atunci nu poți câștiga mușchi făcând sport.
Sporturile în aer liber și utilizarea propriei greutăți corporale sunt cele mai bune. Acestea sunt unele pe care le puteți face în orice parc.
- Picioare: serie de sprinturi sau serie de dealuri (alergând în sus, mergând în jos)
- Brațe și spate: urcați frânghii și trageți
- Piept: flotări cu mâinile unite și cu mâinile departate
- Ridicări: ridicați genunchii atârnați, întinși pe podea, atingându-vă degetele de la picioare cu picioarele întinse spre tavan
La vârsta ta am vrut și eu să fac greutăți acasă, dar rezultatele nu sunt bune. Până când veți crește puțin mai mult, toate aceste exerciții vă vor ajuta să vă formați foarte bine. Dacă observați că mușchii vă ard după ce le faceți, sunteți pe drumul cel bun. Mănâncă bine după sport.

Bună, sunt Hector, practic în prezent atletism, specialitatea obstacolelor și nu sunt mulțumit de înălțimea mea, deoarece ceilalți sportivi sunt mult mai înalți decât mine și aș vrea să știu cum să cresc mai mult și ce exerciții m-ar ajuta să mă dezvolt în timpul antrenamentului meu sau dacă mă sfătuiți să ar trebui să injectez hormonii de creștere umani

Bună ziua Hector,
Mă tem că 80% din înălțime este determinată de genetică. Restul, în principal, datorită alimentației din copilărie, în special contribuției proteinelor.
Totuși, există lucruri pe care le puteți face:
https://operaciontransformer.com/2011/10/20/ejercicios-para-ser-mas-alto/
Injectarea cu hormon de creștere este o idee foarte proastă. Vă poate crește mușchii, dar nu înălțimea totală.
Acesta este un articol SCIAM pe această temă:
http://www.scientificamerican.com/article/how-much-of-human-height/

Bună ziua, numele meu este nicols, am 15 ani și am 1,60 sunt puțin scurtă pentru vârsta mea, deși nu știu dacă se datorează geneticii mama mea este 1,60 tatăl meu 1,70, dar sora mea care este mai în vârstă decât mine are 1,73 deci Nu stiu. Crezi că ar trebui să inject hormonul de creștere uman?

Buna bine! Aș vrea să-mi dai părerea și sfaturile tale, aș aprecia! situația mea este că am 1,60 și 19 ani (prea mic pentru un bărbat) și aș vrea să ajung la cel puțin 1,70, dar nu știu dacă să folosesc hormonul de creștere. Ce altceva aș putea face altceva decât să joc baschet? Ce părere aveți despre mine folosind hormonul de creștere? Există vreun exercițiu care să mă ajute în ciuda vârstei mele? Aștept răspunsul tău prompt. MULȚUMESC!

Alejandro, nu folosi niciodată hormoni fără a-ți consulta medicul. Efectele secundare pot fi periculoase.
Ținând cont de vârsta dvs., puteți crește până la 20-21, dar, din păcate, puteți face puțin pentru a determina înălțimea finală, deoarece 80% este determinat de gene. Puteți citi acest lucru pentru mai multe informații:
https://operaciontransformer.com/2011/10/20/ejercicios-para-ser-mas-alto/

Buna, mi-a placut blogul tau, am 17 ani, sunt foarte subtire, foarte subtire dar nu sufar de anorexie sau ceva de genul asta, cand fac analize am toate globulele rosii excelente, sunt mai sanatos decat orice in familia mea, doar atât. Am făcut totul, am mers la sală și am făcut diete și am mers la medicină homeopatică, NIMIC nu mă mărește în greutate, m-ai putea ajuta? Adevărul este că m-am săturat să fiu atât de subțire, singurul lucru pe care aș putea să-l realizez este că am un metabolism de 100.000 de ori mai rapid decât al oricui altcineva, ajută-mă.