Postul prelungit generează gastrită și alte complicații ale IMSS

Dieta zilnică trebuie să fie echilibrată și fără a omite oricare dintre cele 3 mese principale ale zilei, mic dejun, prânz și cină; evitarea oricăruia dintre ele, în special ultima, devine o problemă.

generează

Unul dintre cele mai comune mituri atunci când vine vorba de a pierde în greutate este că prin consumul de mai puține alimente obiectivul va fi atins mai repede, cu toate acestea, specialiștii ne informează că acest lucru este contraproductiv, ducând la supraponderalitate și performanțe slabe.

În cazul acelor persoane care nu iau cina și la începutul zilei lasă o perioadă lungă de timp pentru consumul de alimente, au un post foarte lung și își încep activitățile fără a fi furnizat organismului ceea ce este necesar pentru a efectua în mod adecvat.

Vera Yanin Cabrera Flores, nutriționist la Unitatea Medicală Familială 4 a IMSS, menționează că „postul provoacă daune, principalul fiind gastrita și de acolo poate fi declanșat un ulcer.

„Un post prelungit, dacă nu luăm cina, poate crește glucoza la un nivel care, dacă sunt supraponderal, va genera diabet și cu atât mai mult atunci când aveți antecedente familiale ale acestei boli, cu aceasta există mai multe șanse de având o lipsă de control glicemic ”, a declarat.