Postul, o practică recomandată de oamenii de știință după excesele de Crăciun

MADRID, 23 (EUROPA PRESS)

practică

Oamenii de știință de la Fundația Gadea au recomandat postul ca o „practică sănătoasă” pentru a atenua excesele care apar de obicei în timpul Crăciunului, deoarece s-a demonstrat că oamenii tind să câștige între una și patru kilograme în acest timp.

„În aceste date există condiții optime pentru a vă îngrășa, deoarece se sărbătoresc mese mult mai abundente și cu alimente foarte bogate în calorii, cum ar fi nougele sau alte dulciuri de Crăciun, precum și însoțirea cu sosuri și mai multe alimente în feluri de mâncare”, a spus profesorul de Medicină Preventivă și Sănătate Publică de la Universitatea din Valencia, directorul grupului de cercetare de la CIBEROBN și consilier al Fundației Gadea, Dolores Corella.

Ca parte a soluției, el continuă, datorită cunoștințelor dobândite în ultimii ani, postul poate fi considerat o practică sănătoasă, atâta timp cât se face după excesul de alimentație. În plus, Corella a recomandat consumul de mese într-un ritm moderat și în cantități mici, pentru a reduce cantitatea consumată și numărul de calorii.