Postul intermitent, un model de mâncare controversat, ce este?

Practica postului intermitent a devenit populară pe social media atât de profesioniștii din domeniul sănătății, cât și de nespecialiști care vând planuri.

  • INGRID SILVA
  • 16.07.2020
  • Ora 17:11.

postul intermitenteste o practică a restricție alimentară care, după cum sugerează și numele său, este intermitent și este organizat în moduri diferite cu intenția de subțiresau favorizeazăpierdere în greutate, cu toate acestea, este una dintre căi hrănire asta generează mai multe dezbateri, deoarece, deși unele studii pot prezenta beneficii în tratamentul specific al unor boli, există șicontraindicații ale postului intermitentcare au fost, de asemenea, expuse după cum indică publicațiile din revistă "Analele Facultății de Medicină":

postul

"Există studii insuficiente care să arate consecințele pe termen lung și repercusiunile acestora asupra controlului homeostaziei energetice în sistemul nervos central (SNC)".

Ca informații din Universitatea Națională Autonomă din Mexic (UNAM), homeostazia este capacitatea organismului de a-și menține și regla condițiile interne:

„Această homeostazie este esențială pentru a asigura buna funcționare a corpului, deoarece dacă condițiile interne sunt slab reglementate, individul poate suferi daune mari sau chiar moarte”.

¿Ce este postul intermitent?

Este un model de hrănire stabilit pe cicluri sau perioadele de post și nutriție care urmărește să stabilească când să mănânce și că atunci când alimentele sunt consumate, acestea sunt alimente nutritive în porții echilibrate. De fapt, un studiu publicat în jurnal Celulă a relatat postul intermitent cu scăderea inflamației.