Postul intermitent într-o poveste de succes - Revista Cosmopolitan
Ce ar trebui să știți despre postul intermitent
dacă vrei să încerci.
Ne amintim de povestea de succes a Charlotte Hilton Andersen, o fată care a reușit să slăbească 40 de kilograme în exces cu un post intermitent.
„Pentru a pierde în greutate, a trebuit să scap de concepțiile mele greșite cu privire la alimentația sănătoasă și să iau o abordare total nouă, mai ales cu postul intermitent”, a spus el.
Crescând, Charlotte era o fată foarte activ, dar asta nu înseamnă că era sănătos. Nu era neapărat obeză, dar era ceea ce el numea gros, ceea ce a făcut-o să se lupte serios cu imaginea corpului.
A mâncat pâine de porumb (tradițional în sudul american) și a băut ceai dulce (și a optat pentru mese rapide între mese), dar a simțit că stilul său de viață funcționează suficient de bine, până când a contractat un boală rară rară.
Deși temporară, această afecțiune i-a afectat nervii la picior și a lăsat-o cu o afecțiune care a făcut imposibilă mersul pe jos, darămite să facă mișcare.
Kilogramele s-au îngrămădit repede după aceea - adăugați faptul că am avut doi copii în acel interval de timp, iar la 25 de ani și 100 de kilograme, cu greu mi-am recunoscut corpul.
Punctul de cotitură al Charlottei a venit când s-a uitat în oglindă și a spus:
"Wow! Ce naiba faci
tu?"
Nu numai că nu s-a recunoscut în oglindă, dar și nu s-a simțit ca ea însăși, confortabilă cu ceea ce a văzut. După ce am fost dansatoare, nu m-am mai putut mișca așa cum aș vrea sau să fac jumătate din lucrurile pe care le făceam.